康复后第四次跑步

今天跑步的速度比较快。跑以前做了热身，还做了后蹬腿跑，想要寻找送髋的感觉。

开始跑的时候左膝盖骨有不适，后来逐渐消失。整趟下来没有任何不适。后蹬的感觉依然稳定，大腿前侧酸痛感比前几次减轻。我刻意前倾了一点儿身体，时不时地收腹。感觉整体比较轻松，速度偏快，控制不了。如果后腿蹬出去，前腿不迈大步，就感觉送不出髋。所以导致跑步步幅偏大。心肺有待而提高。