对自己说一句积极的话。我发现这样做能提高我的生活质量。自我肯定是说出来的愿景板，能帮助你梦想成真。做重要事情之前、身处困境之中、起床之前，是自我肯定的最佳时机。
你不需要取悦别人或试图和别人的步调一致。按照自己的节奏生活。研究一天的安排，确保自己能全心投入。如果需要放慢节奏，就慢下来吧。如果想要徒步穿越城市去参观自然历史博物馆，那就去吧。放慢生活的节奏，听从身体的呼唤——我们不是希望自己的孩子也这样做吗？
《优雅太太教我的事》书摘（2）
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