2017/7/4

不开心、不开心，哪儿哪儿都不开心，不开心到连天气和温度都忘记记录，就适合歪在沙发上看电视。

但仍想跑步，希望与坏心情有个交流。为何不开心？似乎用心去体验和改善的一切都是徒劳，当坏心情来袭，丝毫不愿对抗。

就此，一个严重的问题付出水面“之前对问题的思考仅仅是在分析问题、调整心态，这属于适应性措施”。每天设定的目标没有挑战，反馈结果仅仅是完成状况，并无激动人心之处。SO，搞了半天，只是走形式。。。

你的工作像打怪一样吗？设计的东西比别人的好不？每天好一点点？周遭不认可的事，角色扮演试试？

已经两圈了，第三圈我加快了速度，原来，只要气息均匀，加快速度也没问题。

很多问题还没有想明白，但比歪在沙发看电视可能好些；看电视属于通过其他资讯吸引注意力来逃避问题，而问题和坏情绪还会积累在那里。和自己沟通，才能让意识生长。

小记：无聊时做什么？做有趣的事。必须做的事？把它变得有趣。

做有趣的事、或是把要做的事变得有趣，你的意识第一反应如此吗？总能变的有趣，不是么？