跟孩子相处,大人都有崩溃的时候。
1,
看到孩子作业拖延,不吃饭,承诺的做不到,我就开始用吼的方式,命令她/他,然后崩溃。
个中原因,
其一,精力不足,情绪不受控。
其二,焦虑着急,不知道方法。
第三,不甘心孩子做个普通人。
2,
怎么办?
其一,想吼的时候,找一个小孩听不见的地方,对着手机吼。
把吼的声音录下来,第二天放给自己听。
其二,养精蓄锐,保持自己的体力。
随时休息,随时补充能量。
其三,挥刀自宫。斩断自己做为大人的盛气凌人。
钻到该子身体里去感同身受,问题就会重新定义。
步骤1:发现孩子做事正面动机。
每个负面的事情,都有正面的动机,那就是在不停地寻找安全感。
孩子易发脾气,喜欢调皮捣蛋,容易生病,可能是为了用此种方式引起你的注意。
步骤2:感受孩子情绪的流动。
大人要给孩子冷静的空间——让情绪自然流淌循环,在这个过程中,他们通常不太需要外力的介入。有一些小孩甚至并不喜欢家长去抱他们,去碰触他们的身体,甚至干涉他们的语言行为。
步骤3:让孩子走出逻辑思维。
放弃逻辑说服,换框架引发孩子思考。
与其问孩子为什么做不到,不如问问孩子的期待是什么;
与其问孩子为什么不开心,不如问问孩子如何才能更快乐;
与其抱着担心去看每一次挑战,不如满怀希望去寻找危机里的机会。
3,
放过自己,也放过孩子吧。
冲突过后,新一天的黎明到来。
走过最黑暗的谷底,看到光,重新开始呼吸。
压力太多,自己申请抑郁一下吧。
「我受够了!也该轮到我抑郁一下。」