不自觉地活在他人的眼光下，让自己充分活出自己，不Care别人的眼光。比如担心老师对孩子有意见啊，如果成绩不好，他人怎么看啊？这个课要讲好，否则会怎样啊？喜欢这件衣服会不会啊太华丽啊？等等一系列自动思维，其实是对自己不够宽容和接纳，核心信念自然被激活。
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生命最年轻最好的年华大概也就是五十岁之前，那之后开始，一步步走向衰老。而这十年该如何度过？有时候想把自己置入人群中，让自己像鱼儿一样游刃有余，因为习惯性跌入自我的世界里而自得自乐，那个对立面需要开拓。你就是世界，你也就是他人。
禅定让你觉察内在这些杂乱本质空性的念头。
想想Y平静和男友分手，她也很平静，没有焦虑慌乱或者别的情绪。人如果可以自如的接受当下发生的任何事，让那些事流经你，但不阻碍你。如河流顺应而心无挂碍，该是多高的境界啊。用心若镜，看自己看世界看关系。
昨晚我和老公说，把工作当成自我修行吧，他觉悟般地赞同。而我是在孩子考试好与坏，我的个人内在波澜中不断沉浮去看清自己的，自己的喜怒哀乐，把自己挂住的各种心绪，充分的了解了自己，不固着于目前的自己，愿意打破重构。
犹如那位哭泣的女性，觉得自己快掉入深井里了，因为老公可能的背叛，她痛不欲生，而老公的表情不参与其中，甚至打电话在处理事情。那一幕，也许是女性可以静下来觉醒的时刻，绝处逢生。女性是建构的，那就重构吧，让自己重生，否则时间滑到你很快就老了，而你还把所谓的幸福生活安置在一个男人身上。
让一切变得不介意。
