背完就忘,怎样记才最牢固?

#单词

包大人10月17日

在聊今天的话题之前,

先来看看你是不是这样的——

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为什么辛苦背了很多遍的考试知识

转头就忘记了,

但很久前看过的电视台词

却还记忆犹新呢?

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我们以为,大脑是这么记忆的

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但实际上,它是这样的

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我们的大脑有5条记忆的通路

不同的信息,走的路都不一样

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这条路上就专门处理这种语义信息

类似的还有我们从课本获取知识,也是如此。

语义记忆需要多次重复才能形成长期记忆,

且很容易丢失

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想想当你找不到东西时,

是不是常去回忆自己上一次见到这个东西的情景

这其实就是我们在从情景通路提取记忆,

因为这条路上的记忆都绑定了空间、位置

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但情景路通是个脆弱的小公举

容易受到污染。

比如我们在卧室里做过的事情太多,

很可能就记不起来了

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关于动作的记忆都从这里进入大脑,

这些动作会自然而然地成为了我们身体的一道程序

一旦学会就很难遗忘

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但是,在达到这个条件之前...

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不同于程序通路都是动作记忆,

自动通路里都是条件反射型的语义信息,

经过长时间的反复

当你接收到某个熟悉元素时:

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你自动就会想起它!

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我们接收的信息如果带了情绪

就会走上这条道路。

比如,我们初吻的地方、初恋的名字。

而且,大脑这个偏心的小婊砸,

总是优先处理情绪通路上的信息。

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以上5条记忆通路

是我们大脑长久记忆的关键

一条信息使用到的记忆通路越多,

就会被记得越快、越牢。

比如说,记单词这件事,

如果只从语义通路来就会非常费劲,需要多次重复。

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而如果我们可以建立情景记忆

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一个单词就可以从两条记忆通路来记忆。

那还有一条叫“情绪通路”的VIP大道呢,

我们能不能把它也用起来?

别担心,我们可以这样:

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“啊,大白!啊,我要抱抱!”

喏,这样的话,

一个单词就可以在三条通路上记忆,

而不必只靠语义通路来反复背诵。

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摘自百词斩包大人

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