今天要专心感谢生命，感谢它给予的所有礼物，同时要学习每天都以感恩的态度生活。
早上醒来，睁开眼睛后，先对自己说这些肯定句:“床啊，早安，非常感谢你给我的温暖与舒适。亲爱的(名字)，这是受到祝福的一天，一切都很好。”
花几分钟躺在床上放松一下，想着你感谢的所有事物。准备起床时，去浴室的镜子前，甜蜜地、深深地凝视你的双眼，列出你感谢的许多事物，把它们套进肯定句里:“我感谢自己的甜美笑容。我感谢自己今天觉得非常健康。我感谢自己今天有班可上。我感谢今天要碰面的朋友。”今天一整天只要经过镜子，就停下来对你当下感谢的某样事物说一个肯定句。
