小小热毛巾，也有大用处
一条小小的热毛巾，有一些意想不到的治病功效。选择洁净的毛巾，在40℃~45℃的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，每5分钟更换一次毛巾，每次热敷时间为15~20分钟。
一．六种不适，通过热敷可缓解
1.缓解眼疲劳。用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能缓解干眼症的症状。
2.预防耳聋。用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3.改善头晕。将热毛巾敷在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状。
4.治落枕。轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。
5.防治颈椎病。早期出现颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛，可用毛巾热敷改善症状，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6.治疗痛经或寒性腹痛。女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化瘀、理气止痛的功效。
二．热敷当心陷入三大误区
1.热敷更多是起到预防的作用，不能盲目依赖热敷来治病，如有明显不适，必须马上就医。
2.皮肤有溃烂的患者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤，加重症状。另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24~48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀，而应该冰敷。
3.热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。温热病症人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。
