还是觉得英文名更加的贴切-------当改变很困难的时候该如何改变。

       这是一本谈如何改变的书，刚开始就被大象与骑象人的模型给震撼了，真的是太贴切了，之所以用大象和骑象人来比喻潜意识和意识，或者是本能，冲动，感性和自控，理智，理性。凸显了潜意识和意识的的关系，意识远远弱与潜意识，虽然有些时候意识可以控制住潜意识，但是有些时候潜意识的庞大也会让意识失控。

      好了知道了大象和骑象人的比喻，那么要如何改变呢，很简单，既要改变大象又要改变骑象人。。改变骑象人（理性认知）。让他有清晰的目标。改变大象（情感冲动）。让他配合理性坚持不懈。营造路径（改变情境）。让自己希望做的事情更容易发生。

        下面是具体的改变技巧：1. 寻找亮点，骑象人也就是我们的分析思维总是在分析问题中，而忽略了问题中的亮点。也就是李笑来老师说的不要盯着锁头要去找钥匙。2. 缩小改变幅度，《微习惯》上面说当人们决定完成一件事情的时候，内心会迅速地为这件事做初步的判断。当面临比较难的事情的时候，内心会激发出反感情绪。这就是为什么很多事情不能坚持下去的原因。当任务量艰巨的时候，人们会在开始的时候，内心便选择放弃。而微习惯因为任务量小，容易完成，所以受到的抵触情绪少，容易坚持。所以将改变的幅度缩小，更加的容易完成任务。3. 强化正向心态，也就是李笑来老师说的给事情赋予积极重大的意义。

        觉得这本书很不错，打算周末买来看，记下封面