世上事有难矣乎？为之，则易矣；不为，则亦难矣。
自由泳第三天，进入瓶颈期，无法做到换气与打水的协调，虽然从8点练到11点，教练走了以后独自又练了一个半钟头，但始终没有达到换气与打水的协调，甚至还有些倒退，连水中换气你都做得不够流畅。
中午回到家特别累，就到丹尼斯买了一盒凉皮，本是想着超市的便宜，仅仅只有¥3.9，回家一吃，除了咸，没有其它任何味道，而且凉皮很厚。真是便宜没好货呀，什么物美价廉，那只是个别的。一分价钱一分货，现在这个缺乏诚信的社会，网购可能能规避这样的隐患。
火车上的空调真厉害，这夏天还没有这么凉快过，我现在乘K 154，从郑州发往上海的火车上，明天早上6:00多就到上海了，在上海待一周，陪陪女儿，另外也好好逛逛大上海。躺在8号车厢一中铺上，我把被子捂得严严实实，躺在枕头上写简书，也着实有点为难我了，就此暂停吧。
