最近又不断地听到“习惯”这两个字，相信任何人都已经不厌其烦的听到了无数次，当小孩子成绩不好时，老师会说因为习惯不好，要养成良好的学习习惯；当一个人患上早起困难症时，朋友会说习惯不好，要养成早睡早起的习惯；当一个人想要提升自己却有不知所措时，导师会说没有建立一些列的好习惯，建议先养成阅读的习惯。
我们自觉或不自觉形成的习惯会掏空我们的时间和精力。但是好的习惯会产出好的结果，坏习惯会产生坏的影响，让我们沉沦堕落下去。查理芒格曾说：人们90%以上的行为都是习惯的自动化反应，所以想要拥有美好的人生，那就尽早的培养各种良好的习惯。好的习惯会让我们充分的利用时间，而坏的习惯却会消耗大量的时间而没有任何产出。而且令人恐惧的是的是我们大多时候都是蒙在鼓里。
坏习惯对我们的危害是很难自我发现的，等我们意识到的时候，时间依然消耗殆尽，留给我们的只有懊悔。就像以前点进抖音、前天点进视频号那样，几个小时匆匆离我而去。真是：一进抖音深似海，从此时间是路人！
我还发现，为什么自己听过无数次的“习惯”二字，而且也知道好的习惯可以改变自己的生活。为什么就视而不见呢？为什么不去重视呢？人们为什么会对太过熟悉的东西视而不见呢？如果我不在视而不见，如果我对“习惯”重视起来。那我是不是就会与众不同呢？我坚定的相信答案是肯定的！
大教育家叶圣陶曾说：教育是什么？就单方面讲，只须一句话，就是要养成良好的习惯。 美国著名成功学大师拿破仑.希尔曾说：只要能够掌握思想，养成正确的习惯，就可以掌握自己的命运，而且每个人都可以做到。
前天晚上因为刷视频号而不知不觉浪费了三个多小时的时间，最终懊悔不已，甚至没有睡好。一系列的连锁反应导致昨天头痛不已，效率很是低下。一系列的反思让我认识到，我应该培养好的习惯，让它们占据我的时间，这样才能改变当下的自己。
昨天一位好朋友给我提了中肯的建议，建议我通过四步，养成良好的习惯，这是《掌控习惯》这本书中提到的方法，朋友一直在用，而且达到了很好的效果。看到他的改变，我仿佛看到了习惯养成之后的自己。
方法就是：
1 、让提醒显而易见，微信读书放手机屏幕最显眼位置，抖音放在文件夹或者删除。
2、让吸引充满渴望，找到阅读背后的重大意义和初心。
3、让反应简单易行，打开微信读书随时随地就是书房，零碎时间充分利用。
4、让奖励及时反馈，微信读书有各种点赞各种排名勋章各种点评，也可以写点评发朋友圈，现在我的点评也是及时反馈。
好习惯坏习惯都可以用提醒，吸引，反应，奖励相互转化的。
我决定用朋友建议的方法好好的实践一下，之前在“007写作社群”的时候，我们有一个口号：人至践，则无敌！而我从来没那么“践”过。所以为了培养一系列良好的习惯，我决定自己也要“践”一回！
