007不早起就出局的战友们早上好！我叫刘素红，来自河南省许昌市，加入007不写就出局是为了用他律监督约束自己写作，因为只有真写才能真思考；
现在又有幸加入【007不早起就出局】学习时间管理，能够在各位战友的指导、陪伴和鼓励下，学习时间管理，践行时间管理，认真做到，坚持分享，90天下来，我们这个群里的同学在龚少和地主婆班长的带领下，一定会有很大的进步和收获。希望和各位战友成为好朋友，感谢组织者给了咱们共同成长的机会！
我们用90天的时间养成新习惯，践行时间管理，告别忙、盲、茫，如果能真正做到龚少要求我们的“升级更新，脱胎换骨”，那么在未来我们就会遇见更好的自己！
从第二节开始分享感受和收获：早起
“一日之计在于晨，一晨之计在于起”。“早起”叫醒我们的应该是理想。
世界上许多卓有成就的著名人物都有早起的习惯。早起可以让我们有时间与自己认真相处，刻意去激励自己，让正能量充满心灵，开始愉悦快乐的一天。
要想“早起”一定要“早睡”，时间久了人体生物钟自动形成，早起就是一件根本感觉不麻烦的事情了。个人可以根据自己的喜好改变自己，让自己的身体适应早起的新习惯很重要，这个真的不难做到。我以前常常早上八、九点才起床，现在早上4点多起床已经一年多了。每天早上到点儿就自然醒，不过前提是一定要早睡。
用早起的时间锻炼，学习会让人真的产生比其他人多过了两个小时的从容和喜悦。
第三节：反思
反思的最好形式就是：写日记。最好是写晨间日记，也可以用平常的碎片化时间写日记。
记录的习惯一旦养成，长期坚持，会有意想不到的收获（这是从书上看别人的总结，我坚持写记录和反思才几个月）。
习惯分为：一般的习惯和成功的习惯。
对成功有帮助的习惯重点是坚持和做到，而且一定是长期保持的习惯。
每天问自己：你坚持做到写日记了吗？你为什么要写日记？你做到反思自己了吗？，你为什么要进行反思？你每天坐享了吗？你为什么要坚持坐享？
时间久了习惯养成，想做的事情不需要坚持，身体好像自然而然就能执行，当然开始培养习惯时是不容易的。
比如跑步：即使身体已经在路上了，可还是不想跑，那只能“哄骗”一下自己的脑子：就跑100米，只当是养成一个微习惯好了，开始跑。这时候脑子里的“本我”是会调度身体的积极性，开始跑步的。你会发现只要跑起来，就会忘记只跑100步的“哄骗”目标，会一直跑下去，直到完成甚至超额完成自己的预期目标！“哄骗”本我，微习惯，是养成长期持续良好习惯的很有效的方法。
写日记也一样，有时候不想写，可以“哄骗”自己，就写一句话。或者告诫自己：要不记录马上就忘了。微习惯还是百试不爽。
可以参考一下叶武滨老师写日记的内容，包括：时间，地点，天气、温度，每天计划，看一下年度目标……
第四节：计划
现在人们每天都有好多计划要忙着执行，总感觉时间不够用。时间也越来越变成了一个人最重要最稀缺的资源。
帕累托发明了二八法则，彼得.德鲁克把这个法则拿来变成了时间管理的二八法则，一样有用。
重要的事情用心做，专注做；一定要学会排序：要事第一，要事优先！每天先吃掉一只青蛙（青蛙=有挑战的事情），做完重要而不紧急的事情，你会发现又紧急又重要的事情很少。
这是昨天听叶武滨老师时间管理的收获，练手，写出来，以后会接着分享，只是水平太差，欢迎批评指导，只有最真性情的朋友才会真心指出文章的不足和错误，那将是值得我始终敬重的朋友！
欢迎指导，咱们共同成长！
