都说有图有真相，先上图，给大家看看。
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一、昨天和一个新朋友聊天，她说她很郁闷，买了个体脂称出来数据都是红的，得分38分。我笑笑，把我4月份的数据发给她，33分，在把早上的数据给她，87分。对她说，起点她比我高，我们可以一起坚持运动控制饮食，然后看着一个个红的变绿的。我减肥20斤，一开始只有两个指标是绿色的，现在只有二个指标是红色的。
二、跑步
之前没有想过这辈子还能够跑步，身高172厘米，体重也差不多是172斤。我是一个能坐就不站着的人，但是也一样，参加易效能之后，看到群里的伙伴都是积极阳光，皮肤好好的，身材棒棒的，怎么的也得和大家同步点吧？这就是我从4月份开始跑步后的变化。从开始咬牙坚持每天跑三公里，到现在一星期跑三个10公里。
三、对生活和工作更能够把控
时间不可能被管理，可以管理的是工作的内容。我摆脱了拖延症，知道了要事优先。克服了之前懒于学习的毛病，学会了很多能够提高效率和带来便捷的软件。
四、知识不重要，重要的是有温度的陪伴
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易效能给了我第二次投胎的机会，天使班让我养成生活的好习惯，让我有精力去做事情去学习知识。同时也认识了很多优秀的伙伴，在一起我们是大家庭，互相学习，互相沟通交流，彼此尊重，一起成长。后来去一阶班，又认识了更多优秀的伙伴和教练，泡在易效能堆里，感受着大家的关爱。让我从一个悲观少言者，变为积极阳光的分享者，成为一个爱和温暖传播的正能量者。
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