我们不该磨灭那种不满足的感觉，我们要探索它、检视它，这样才能对当下的真相有所了解，然后真正的满足才能出现。
真正的满足不是由思想制造出来的，一旦了解了眼前的真相，它就会出现。
真正的满足跟心念的活动有关，心念活动里尽是一些搅扰、焦躁和不完整的感觉，因此，当它在寻找祥和时，就是在逃避当下的真相。
心智总是借由比较、批判和寻找借口，来改变当下的真相，并期待能达到一个不被干扰、完全祥和的状态。
当心智被社会的制约、贫穷、饥饿、堕落和各种不幸所搅扰时，就会渴望改变眼前的真相，然后它又被困在各种方法和修行体系里。
如果心能够看着眼前的真相而不产生比较、批判和改变它的欲望，那么与心智活动无关的满足就会出现。
由心智制造出来的满足只是一种逃避，它是贫乏的，僵固的，还有一种与心智无关的满足，但只有了解了眼前的真相，之后，它才会出现。
影响社会和个人关系的改造力量，就是从其中产生的。
——克里希那穆提《生命之书》
