我是如何调整情绪,保证心情愉悦的?

1

阴历16年年底的时候,我曾经写过几篇充满负能量的文章,那时候一天要流几次泪,感觉心情压抑,工作和生活都不顺利。

现在想想自己好傻,为什么要那么难为自己、让自己不高兴呢?要知道让你不开心的事情,都是不值得的事情。眼泪止不住地流,可是除了让自己伤心之外,对生活又有何改变呢?

腊月二十一放假,而我一直加班到二十七左右,我是不情愿的,不过这次我表现出来了,没有再违背内心,压抑自己。

很明确地表示出,我不愿意加班,因为不是我一个人的工作,也不应该我一个人收尾,关键这些都不是最重要的,最重要的是活干了,心里不舒服。

有些工作,我做了我乐意;有些人,我帮了我高兴。而当你觉得你不被尊重的时候,有些事情,再简单也不乐意做;有些人,再熟络也不愿意帮。

人活着,无非求一个心平气顺。

2

寒假在家的生活是幸福异常的,没有忙碌的工作,没有各方的压力。也是时间相对自由的一段时间。

一直想给公众号名字“活在自然中”想一个简介,在网上搜索“自然”的时候,出现了顺其自然,活在当下”八个字,觉得太赞了,这八个字正是我想要的解释,但是又觉得缺点啥,所以就在前面加上了“做你自己”。

思考了几分钟到底是用“您”还是“你”,最后决定还是用“你”好,因为“您”有一种距离感,还有一种生疏感,而“你”就要自在得多。

我变得心情好、自己能够控制自己的情绪是从确定下来这十二个字开始的,似乎有一种无形的力量在支撑着自己,每当自己看什么不顺、觉得烦躁、想要生气的时候,想到这十二个字,就会立即放下一切,似打通了任督六脉,瞬间心情舒畅,欢快无比。

有什么值得好生气的呢,做你自己,顺其自然,活在当下不就好了。

这十二个字犹如快乐秘籍,一旦想到,立即生效。

3

先来说“做你自己”。

如果你一直在考虑别人的看法,活在别人的闲言碎语中,那么你会一直痛苦下去。

刚到一个单位,总是害怕自己做得不好,别人对自己的印象和评价不好,把自己变成一个老好人,任劳任怨,毫无怨言,什么都抢着干,最后什么都不是。

可是,你原本不是那样的,你只不过是在压抑自己的想法,努力变成一个别人都认可的(也不一定)、而自己内心不快乐的一个人。突然有一天,你就讨厌那样的自己了,思考自己为什么会变成自己最不喜欢的样子。

你想成为领导口中的好员工,想让领导看到你时时刻刻积极努力的一面;

你想成为同事口中的好同事,所有工作都你干,然后所有好处都主动让给别人;

可能所有人都觉得你是一个好人,但是所有人都只是对你笑笑,任务下达的时候,你是所有人争着联系的人,而一旦下班时间来临,走出大门,所有人都变成陌生人。

对所有人来说,你都是一个“好人”,唯独对你自己不是。

因为你只是成为别人期待你成为的角色,而很少是你自己。

4

说说“顺其自然”。

原来的我特别积极,而且我是一个一件事情不做完,就不愿意开始另外一件事情的人。所以任务一到,我会聚精会神、抓紧抓点地完成,而且按照自己满意的方式。

可是后来,我认识到工作是做不完的。即使你不吃饭、不睡觉、放弃一切看书、写字的机会,你还是有很多工作做不完。

不但工作做不完,你还把人给得罪了。因为一堆任务堆着,但是又总是有人来打扰,干活或者与人交谈,你只能选择其一。

完成领导安排的任务,或者接受别人的询问,你不能做到完美,是做事情还是维持人际关系?

活儿不能不干,人不能得罪,到底应该怎么做呢?因为此,总是让人焦躁不安。

可是干多不如干少好,而且还可以抽出时间与人沟通交流,何乐而不为呢?

关键是事情永远忙不完,凡事尽力就好,不必让自己狂躁不安。

一个人,当你带着焦躁的心情去工作时,一定是工作做了,但是别人看到你的状态,还是认为你不行。

要么快乐地干,要么不干。

没有什么事情是紧要的,最紧要的事情,我已经做完了。

5

关于“活在当下”。

这一刻我在想着什么,做着什么,就是什么。我不清楚明天会发生什么,也不担心明天会有什么来临。

做好手头的事情就好。

人的一生需要规划,但是不要变成恐惧和焦虑,否则那就得不偿失了。

担心明天是没有必要的,担心别人也是没有必要的,该来的总会来。

有时候需要慢下来,静静享受每一刻的美好。

如果写一个字需要一秒,我要把它变成一分钟。

如果完成一件事情需要半个小时,我要把它变成一个小时。

所有人都可以催,但是你不需要急。

因为只有你知道不是“活在当下”,就是死在地狱。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 感恩包含了很多。感恩父母,感动师长,感恩花,果……而不同的年龄对感恩也有不同的看法与感动。 小时候在我幼小的心灵里...
    爱吃鱼的小白羊阅读 276评论 0 0
  • 铃铛子创作了一张简笔画,希望每个女孩都能努力,培养属于自己的小爱好,遇见更好的自己。 为了表达女性的尊贵,特地赠送...
    铃铛子阅读 4,921评论 13 72
  • 我们几十年来听了那么多的道理,读了那么多的书,为什么还是没有过上理想的生活?不是说知识就是力量吗?是的,知识是有力...
    五点砍柴阅读 1,119评论 2 4
  • 我不管时光在我遇到你之前是如何的曲折蜿蜒,也不管世事在我遇到你之前是怎样的变幻莫测。我只知道你来了,于千千万万人之...
    Helloworld猿阅读 475评论 2 5

友情链接更多精彩内容