事件：最近频频和同事、和家人发生冲突，会忍不住要去“教训”别人。
坏种子1、评判，用自己固有的观念来给每个人下定义；坏种子2、傲慢，把自己当成是正义使者，要去纠正别人的问题；3.恶口，会忍不住发脾气，用言语伤害他人。
明智忏悔
对不起，请原谅。向无始劫以来种下的傲慢、评判、恶口的种子，给别人带去的伤害忏悔。对不起，请原谅。我之所以说出那样的话，也是因为自己内心的无明与愚痴，并不了解世界运作的真相。请原谅我。
合理承诺
在今后更加觉察自己的语言，在未来一天绝不胡言乱语。
觉察自己的“所知障”以免影响到更多的人。
正向对治
四个力量拔除坏种子
鼓励肯定三个人。
感恩三个人。
