你有没有过本来只是想打发下时间，玩下手机，就去忙正事。哪知道一玩就停不了手的状态，刷刷短视频，刷刷朋友圈之类的，时间就这么不知不觉的过去了，等到反应过来时，发现该做的事都没做，然后懊恼不已！

我也是刚好今天看到篇公众号文章，《别让“垃圾快乐”毁了你的生活》猛然发现文章内讲的就是我本人了，把大部分时间都浪费在“垃圾快乐”上（垃圾快乐就是能带来短暂的精神快感，却无任何实际意义）。

我记得有句话说的很好：走的太舒服的路，都是下坡路。人都喜欢在自己的舒适圈里生活，可是舒适圈会越来越小，我们要做的就是不断的扩大自己的舒适圈。

不可否认，生活有时候很苦，我们需要一些简单的快乐来治愈。偶尔看个轻松搞笑的视频，刷刷情节过瘾、不用动脑的电视剧，这都没什么问题。但切忌成瘾，切忌在上面浪费大把大把的时间。

有的人的快乐，来自于读书、旅行、健身，一步步充实自己，提升灵魂。

图片发自简书App

有的人的快乐，是来自于躺在床上不动，吃吃炸鸡喝喝奶茶，看看手机，刷刷搞笑短视频。

毛姆说过这样一句话：“为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件不喜欢的事。”

你的时间花在哪，你就会成为什么样的人。

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种什么样的因，就有什么样的果。

拉开人和人之间的差距，是在闲暇时间的利用上。

二十岁的生活方式，决定你三十岁的打开方式，三十岁的生活方式，同样也决定你四十岁的打开方式……

所以，千万别仅仅只是满足昙花一现的快乐，别让“垃圾快乐”毁了你的生活。好好读书、好好健身、认真护肤……，多选择一些有价值意义的事情。

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当有一天回首过去时，才能对生命不辜负，对自己不遗憾。