生命日记第39天

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阅读打卡羊皮卷四 第一遍

人性的弱点 第三讲 第一遍

品鉴：

《情商》

一个人的成功=1%的智商和99%的情商

那是因为，智商是用来解决问题，而情商是用来面对问题的。任何行为的产生都是情绪作用的结果。我们说过情商又叫情绪智力，它的核心就是情绪管理能力。

我们任何举动都会经历这样一个过程，感受产生情绪，情绪催生行为。

除了一切行为都是情绪的结果，情商之所以如此重要，还有一个原因，那就是当情绪控制大脑时，智商毫无意义。

情绪会伤害你的身体和人际关系。

真正的高情商是管理情绪而不是压抑情绪。

管理情绪方法：

1.保持自我意识

2.多用倾听代替表达

3.用XYZ表达抱怨

4.四步来表达批评，它们是具体、提供解决方案、当面表达和保持敏感性。

欣赏：

风凌姐每天的直播都带给我满满的能量，她的以利己之心行利他之事和老王的给予者自带贵人体质，有同样的意义。风凌姐就是大爱的给予者，点亮自己，照亮影响我们大家。积极正能量，不断挑战自我，越活越年轻。这就是我想成为的样子，只是我和她的距离还有很远，我还要不断学习调整自己，努力活出自己的光彩。

加油亲爱的自己，向着目标不断前进。我走的慢，但我决不后退，每天进步一点点，相信相信的力量。

感恩：

感恩十点的所有伙伴们，每天都被你们的积极正能量影响着

感恩亲爱的大宝和我诉说自己的心事

感恩二宝每天坚持看绘本

感恩小王帮忙带好吃的馅饼

感恩婆婆把花生🥜收拾好了

感恩亲爱的自己，不断践行调整自己的情绪。

金句分享：

1.当你开始奋发图强、积极向上，眼里有自己，心里有目标，很多事也就不值得一提了

2.愿你成为一束光，照亮世界的一角

3.一辈子很短，要么有趣，要么老去，

愿你遵从内心，光明磊落做自己

4.愿你熬过一切，前路星光璀璨。

5.拼搏让过程更加完美，奋斗使结局不留遗憾。

6.脚踏实地

都是未来的基石与铺垫

人生没有白走的路

也没有白吃的苦,——泰戈尔

7.心灵激情不在，就可能被打败

8.努力是人生最好的信仰

复盘：80