今天是个鼓起勇气特别的日子。
以前因为胆小爱面子等啥的原因总是说不出口，不能如实表达自已的愤怒，导致自已一直压抑着生活。
压抑着不表达愤怒，原来并不代表愤怒没有了，而是会一直埋在那里，会制造更多的攻击，不敢表达是因为怕这个怕那个后果，有时候想忍忍就过去了。
今天两个人开成公布的谈了，原来她对我也有两个不满意的地方，怪不得过年的时候我会失望。
大家晒出来好啊!能够看到彼此的问题，说明平时沟通非常重要。
晒出来了我愿意承担后果，没有啥大不了的，只要活着。
觉察到今天自已内在力量的提升，也经常提醒自已，少说话，多聆听，去链接当下不舒服的自已，关注呼吸，关注内在，而不是一味的头脑编制，编制了也允许自已，允许念头来来去去，我只是观察，不打扰它，哪怕最坏的念头也没关系，因为念头就是念头，都是头脑的把戏。
感谢老天为我开启另一扇门，相信自己的选择，哪怕选择错也一切都是体验，全然的经历，全然的享受。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你❤
