其实没有想好，想了好半天，感觉100个仰卧起坐会好痛苦～
【30天保证书】
我是单星辰，在接下来的30天，我专注的主题是自我管理坚持三件自己的事，30天结束我期望达到的效果是.第一天确定了设定的惩罚与奖励.每日三1手帐按照要求不漏卡2点评了每日结构思考力打卡！3多种方式拍或记下每顿饭。多吃便用结构思考力的打卡模板进行反思总结。简书打卡输出为：明天确定！
我保证按照自己的航线计划进行输出，并努力完成每周的挑战！如果中途有没有完成挑战的情况，自愿接受给自己设定的小惩罚：第二天做100个仰卧起坐。
希望30天后和大家都收获各自的橙长[爱心]
