【本书简介】
《小强升职记》通过小强和老付的对话，将自己十多年时间管理领域方面的经验生动、有趣的呈现在了读者眼前，为我们讲解了“时间黑洞”、“四象限法则”、“衣柜整理法”等时间方面的概念，掌握了本书即掌握了职场中的时间管理方法，升职加薪指日可待。
实践本书中的方法可以帮你构建时间管理的核心系统。
1．种子——找到时间黑洞，找到职业价值观。
2．树苗——学习四象限法则、衣柜整理法。
3．枝叶——如何战胜拖延，如何要事优先，如何处理临时突发事件。
4．开花一一如何养成一个好习惯。
5．结果——如何让想法落地。
6．收获——如何建立高效办公区，逐步走向高效率、慢生活。
做事靠系统，不是靠感觉！
【作者简介】
本书的作者是时间管理实践方面的专家邹鑫，他拥有十多年时间管理领域的实践和分享经验，为来自不同行业和层级的客户提供顾问服务，同时还对很多企业进行时间管理培训，这些企业包括微软中国、腾讯、神州数码、交通银行等大型企业，同时还对众多高校进行时间管理培训，他被认为是中国最有实战经验的时间管理专家。
【经典摘录】
01时间黑洞，顾名思义，它会永无止境地吞噬你宝贵的时间，时间黑洞的产生源于大脑喜欢做简单事情的特点。
02曾经有人做过这样的实验：当你的注意力被打断之后，如果想要重新集中注意力至少需要十五分钟。
03不要相信自己的感觉，要相信数据，相信记录。
04我们学习时间管理正是为了聚焦于自己的渠道，让时间的涓涓细流流向我们想让它去的地方。
005时间管理的三大杀手：信息不够、拖延、预期效果不明确。
006时间管理，管理的是承诺，我们每天都在接收和发出各种承诺，答应别人的事是一种承诺，答应自己的事也是一种承诺，有了这个觉，做好时间管理，就不难了。
007培养习惯的秘诀是少、慢，而不是多、快。
008首先我们养成习惯，然后习惯改变我们。
009驱动力>约束力，记住：力量来自于你的内心。
010让我们疲倦的不是劳累，而是失去平衡之后的枯燥乏味。
011自律即自由。——康德
【时间管理工具】
001 时间日志：记录自己的时间支出。
好处：（1）提醒你珍惜时间；（2）分析时间的投入与产出；（3）找到最高效时间段。
002四象限法
四象限法则，是由著名管理学家史蒂芬.科维（ Stephen R. Covey）提出的一个时间管理理论，该理论把事情按照重要和紧急程度划分为四个象限：重要而且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要而且不紧急。
第一象限，重要而紧急，这一象限里面的事情必须马上去做，否则会产生非常严重的后果，工作当中的压力，生活当中的危机均来自这象限。
第二象限，重要但不紧急，不具有时间上的紧迫性，但是却意义重大，不能置之不理，对于这个象限的事，我们要有计划的去做，不能因为它不紧急就不去处理，其实第二象限工作法是四象限里面的核心和最终目的，我们有充足的时间去准备，去做好，我们将主要精力和时间投资到第二象限的回报率是最大的。
第三象限，不重要但紧急，这一象限中的事情具有很强的欺骗性，紧急的事情不一定是重要的事情，人们往往会被这一象限所欺骗，整天忙的焦头烂额，却没有忙到重点上。
第四象限，不重要而且不紧急，这一象限的事情尽量不要做。
003猴子法则
猴子法则，威廉姆.翁肯（William Oncken）提出一个理论，叫“背上的猴子”，他把那些工作比喻为活蹦乱跳、随时可能跳到你身上的‘猴子”，而把他那独特的时间管理理论称为“猴子管理艺术”。
猴子法则的标准是：用掉自己身上的猴子，或者将猴子放回到他的主人身上。
使用“猴子法则”时有两个重点：1.明确职责，确定这只猴子不是你的；2.注意沟通方式，明确、坚决、不生硬。
004衣柜整理法
整理衣柜的五个步骤对应着时间管理的五个流程捕捉、明确意义、组织整理、深思、行动，所以我把这种时间管理方法称为衣柜整理法（注：就是 David Allen的GTD方法）。
（1）捕捉，将我们每天接到或者承诺别人的事情记录下来，放到大脑以外别的地方。
（2）明确意义，明确每一件事的意义，可以帮助我们迅速分辨接下来哪些是需要立即行动的，哪些是不需要的。
（3）组织整理，同类的事情组织整理在一起，按时间先后顺序整理。
（4）深思，使我们保持清醒的头脑，告诉我们不要只顾低头拉车，也要抬头看路，帮助我们提升自身高度。
（5）行动，是第一执行力，如果没有行动，那所有的一切都是空谈。
005番茄工作法（意大利齐列洛）：改变工作节奏，让精力还没有透支时就休息、恢复。
番茄工作法步骤（老付）
（1）选择一个行动：一定是很明确，可以立即执行的行动，而不是任务。
（2）倒计时25分钟作为一个番茄时间，预估完成行动需要吃掉几个番茄，然后在番茄时间内不间断工作。
（3）每吃掉一个番茄休息5分钟，连续吃掉三个休息15分钟。
006要事第一：要事就是重要但不紧急的事，是切换主动做事与被动做事的按钮。
为什么会经常出现琐事优先的情况？怎样解决？（琐事优先的原因就是要事优先的方法。）
（1）简单明确：大脑喜欢做简单的事。
（2）即时满足：大多数人倾向于即时满足。
（3）不愿改变：大多数成年人都没有理性到不顾沉没成本的地步。
007做事靠系统：做事靠系统，不是靠感觉。建立自己的时间管理系统、知识管理系统、健康锻炼系统等。
008“3+1”清单系统：将来清单、行动清单、项目清单、日程表。
009 SMART法则
S——Specific ：目标明确，不能模糊6
M——Measurable：目标可测量。
A——Attainable：目标可实现。
R——Relevant：目标必须和其他目标具有相关性。
T——Time-based：目标必须有明确的截止期限。
010六个高度（David Allen）
（1）原则：五万英尺，自己的价值观、原则和目标。
（2）愿景：四万英尺，3-5年的目标。
（3）目标：三万英尺，一年内可达到的阶段性成果。
（4）职责范围：两万英尺，各种角色的职责。
（5）任务：一万英尺，包含任务和项目。
（6）下一步行动（跑到）：放入行动清单，一一消灭。
011养成好习惯
（1）找到驱动力，弄明白为什么要养成这个习惯，用这个目的来驱使我们养成一个习惯由内而外，优雅、高效。
（2）大肆庆祝，人生需要成就感，每当取得阶段性的成就我们都可以奖励自己。
（3）共同培养，要想走的更远，一群人的坚持是方法，一个人的路注定孤独、短暂。
