在这一节里，作者提到人的幸福感来自对六个需求的满足。
1.人生的确定性。
也就是对未来生存的确定，没有这一点，人生就会毫无意义。
2.人生的不确定性
每天的生活要有一些变化或惊喜，比如学了什么知识，去了什么地方。
3.个体的重要性
尊重自己并努力提升自己，可以是赚很多钱，也可以是获得更高的职位。
4.连接与爱
与他人的关系紧密，我们需要爱与被爱。
5.成长
只有在成长中才能体会到快乐。
6.贡献
如果能够给他人提供有价值的帮助，就会感受到内心的喜悦。
每个人看重的都不太一样，看重的那几点需求往往会带来更多的动力。但是这些需求反过来也会带来某种限制，我们还要想办法突破这些限制。
就我自己来说，我认为成长对于一个人非常重要，怎么样算成长？那就是今天比昨天进步一点点，可能是多读了几页书，有了新的感悟，也可能是在养成一个习惯方面多坚持了一天，我相信这一点一滴的进步最后会变成一个大的进步。只要设定了这个目标向着那个方向努力就对了。
限制是什么呢？就是太专注于自己的目标而忽略了家人的感受，家人也需要陪伴需要倾诉，这是要平衡的一点。还有就是忽视了给他人提供有价值的帮助，我们的价值放在社会中才有意义，不是孤芳自赏，不是闭门造车。或许当我们给别人提供帮助后获得的幸福感会更高。这些就是我要考虑突破的地方。
作者在书中也说到，一个人最终的成就来自你能付出什么。这个付出可以是爱，也可以是有价值的帮助。不是说赚取了多少钱的亿万富翁，或者获得了多高学历的学霸就是有成就的人，成就是体现在他们为社会做了多少贡献，可能是输出了某种智慧结晶，也可能是为弱势群体提供了某种帮助。
家庭幸福的关键
男人和女人的关系可以分为三层:
第一层:人人为我
第二层:平等
第三层:你的需求就是我的需求
有矛盾的家庭往往在第一层，这种家庭男女双方通常索取大于付出，总是对对方的要求多一些，凡事也总是对方的不对，而不是在自己身上找原因。
每个人都有自己的性格特点，可能不是每一点都刚好符合你的理想。而人又是最难以改变的，俗话说“江山易改，本性难移”。一个人的习惯是几十年的时间养成的，说改就改不现实，更何况有的人并不觉得有什么不好，也没有想改的主动意愿。所以，求同存异，包容理解就显得非常关键。我们能改变的只有自己，先自我反省有什么是需要改正的，当你改变了他可能会有所触动，也会试着做出改变。
现代社会平等的关系很重要，通常双方都有各自的事业工作，在家庭中就要一起承担抚养子女、赡养老人、家庭支出、家务琐事，平等是家庭幸福的基础。
如果能到第三个层次那就是和谐幸福的家庭了，这时候大家已经不仅仅是平等相待了，想的更多的应该是如何满足对方的需求，知道对方的需求本身就比一般人要做的好了，如果能想法尽量满足那就太幸福了。
幸福是我们每个人都想要追求的，现在明白了这些要素和道理，如何去做就是接下来要考虑的。
三个行动清单:
1.在提升自己的同时也要多输出一些自我收获，如果能给别人一些启发或帮助就太好了。
2.生活中有问题多在自己身上找原因，不指责不埋怨，先改变自己。
3.多为另一半想想，想想他喜欢什么，想得到什么，也许是精神的也许是物质的。
