很多人对健身感兴趣，就在促销人员的帮助下成功购下一张会员卡，然后就开始兴冲冲的去健身，坚持两天后就开始三天打鱼两天天晒网放弃健身。然后钱消费了，健身的目的没达到，还被家里人唠叨。很多时候冲动性消费都是控制不住的，但是如何在消费时，能够做到物超所值呢?就需要注意以下四点：

一、先锻炼后办卡。

很多人办了健身卡，去一两次就不去的。我的建议是你要在家至少锻炼两个星期，再考虑去健身房办卡。有人会说，我在家锻炼没有动力，去健身房气氛会更好，相信我，如果在家你都坚持不了，去健身房你要准备东西，来回路上还要花费时间，你更加坚持不了的。

二、了解健身房的情况

选择健身房，首先一定要离家、公司近，花在去健身房的路上的时间不应该超过20分钟，不然刮风下雨天气不好的时候，去健身房的积极性就会大大减弱。然后要考察一下健身房固定器械的数量和维护情况，跑步机、椭圆机等有氧器械的数量，杠铃、哑铃各个重量是否齐全，自由深蹲架、龙门架等有没有。最后还要考察一下，空气流通情况。淋浴间是否干净、有没有桑拿房、游泳池。有没有朋友在同一个健身房，开车的话停车是否方便。

三、了解自身目的

看自己是不是一定要锻炼出肌肉，如果只是为了强身健体，我觉得可以自己就可以练习，不需要私教。如果有毅力就最好找个私教可以帮你分析你的情况，制定周密的锻炼表来给你增强体质。选择教练要擦亮眼睛，可以先上体验课试试，观察体验课教练的反应，如果教练是边指导学员，边玩手机的情况下，最好不要上教练的课。

四、教练教学风格

不同的健身教练的教学风格也不一样，一些教练的教学方式可能会让学员感到不适，良好的消费体验就大大折扣。这个时候就应该选择和自己风格搭的教练能够更快地推动自己去努力锻炼。