这周的饭点，都不是很有食欲，晚饭尤甚。
下班之后对晚饭毫无兴趣，坐下来之后，那种莫名其妙的感觉，我不知道自己怎么了。
以往，我常常在这种时候逃跑、忽略，做别的事，假装让自己高兴起来。
今晚，我什么也没有做。就安静地，想蒸红薯、榨果汁，就洗菜、切苹果；想看手机就看手机，想发呆就发呆。
看手机的时候，把第一季学习排位赛刷到了第5名，课程反复几遍的感觉，真的是温故知新。
在看社区的时候，同学的一段话，帮助我找到了线索，我好像知道自己哪里出问题了。那段话这么说：
所有的消极都是由心理时间的累积和对当下的否定造成的。不安、焦虑、紧张、压力、忧虑—— 一切的恐惧都因过于关注未来而引起；愧疚、遗憾、怨恨、委屈、悲伤、苦涩—— 一切的不宽恕都因过分关注过去而出现。
洗漱完之后，我知道自己怎么了。除了对当下的否定、对过去的不宽恕、对未来的恐惧外，最根本的消极，来源于自身带来的幻灭。
那幻灭里，有不愿接受事实的我，有怯懦胆小不敢期许的我，有害怕逃避封闭自己的我，这些个我是我不喜欢的，我还没学会怎么面对那种不喜欢，所以消极、不明所以。
当明白大脑的这一系列游戏之后，我想起刷课程打学习排位赛时，看积分榜的感觉，像是中学时代紧盯的班级排名、年级排名；比分之间的计算，犹如当时各科目上你强我弱的微妙悬殊。
那个时候习以为常的事情，现在想来，竟然陌生又熟悉，久违的熟悉。也看到自己的一种逃避，不参与游戏就不会有输赢，所以常常沉溺在自嗨状态里。
也看到，那是一种无休止的游戏，像老鼠赛跑一样，在那个圈里打转。这种有限游戏带来的胜利感，会让人上瘾，这应该也是游戏让人那么上瘾的原因，而那胜利，其实是虚假的，真正的胜利，岂止是在排名榜上位居第一？
因为争夺第一占据掉的注意力和耗费掉的时间，会让人渐渐虚无，渐渐远离真正重要的东西，即使是学习，也不例外。
觉察到这一点之后，我想不去刻意刷积分了，并给自己定了一套新的策略：
（1）高筑墙：第二季排位赛尽可能早地参与，刷，尽可能多地把积分提上去（用学过的课程）
（2）广积粮：把短期需要了解的课程都排入计划里，不刷，以理解掌握为目的，学完一遍再来一遍
（3）缓称王：不刻意去提高积分，不过分关注排名，每天学完计划，每天，持续一季。
之后，想到午饭时偶然和一桌孕妇挤在一起，其中一位说：幼儿园的作业都是布置给家长的。另一位说：哪有时间啊，所以玩泥巴挺好的。
听完，我大吃一惊，这是把孩子当成什么？这是不是可以称之为“生而不养、养而不教”了？
突然间倍感幸运，感激爸妈在我们年幼时教背儿歌、教绕口令、教写字、教看书，给我扎根了言传身教的观念，以后，我应该会像爸妈一样对待子女的幼年。
想起下午的会，我发现自己内心深处极度害怕冲突，面对别人的冲突，会隔离自己，不去管、不耐烦。我以省己容人的理由去避免冲突，以至于真正的好朋友有时会为我抱不平、觉得我被欺负，但我自身对它没什么概念。
我想，这种害怕冲突，跟小时候时常面对争吵的不知所措有关，那样子长时间的情况让我形成条件反射，去隔离逃避，去事不关己。这样子写下来不是抱怨什么，是帮我看见相关的原因，帮我面对事实和做出选择。
写于 2021.3.31 晚
