一天和朋友聊到运动、减肥、保持身材，朋友说，光凭毅力是难以坚持的，因为累时就容易纠结，内心拉扯，能量内耗，所以很难坚持下来。
哪要有什么样的因素，才能让我们把想做的事坚持下来呢？
以明星和普通人为例，分析一下“明星——保持身材成功者”与“普通人——保持身材不成功者”这两者的区别，也许我们能找到答案。
普通人和明星都渴望拥有纤瘦完美的身材，两者都运动，但为什么明星能坚持下来，从而几年、几十年如一日地保持着完美身形；而普通人却难以做到呢？
漂亮的身材、脸蛋儿，是明星们工作的工具之一。他们靠这个吃饭。可以说，为保持好身材而进行的所有运动与节食都是工作的一部分，是工作的相关内容。运动和工作是融为一体的。明星越热爱他的工作——表演事业，他运动节食的内在动力越强大。
而普通人，保持完美身材的目的不明确、不坚定。他既不靠身材工作，又不靠它赚钱，又不为取悦何人。为健康吧，健康的目的也不强，总觉得自己现在还健康着呢，离身体出现问题还很遥远。所以，保持完美身材的内在动力不足。只凭一时兴起，三分钟热度，三天打鱼，两天晒网，很容易半途而废。
可见，动力和毅力是不同的。要想在一件事情上能坚持、能成功，我们需要的可能不是毅力，而是动力。
动力是内心里对某种事物的渴望和热爱，它源于独特个体成为自己的深刻追求。动力是内在推动力，它会推着人去做相关事情，不需要人使劲，人不会觉得累，所以容易坚持。
毅力是人为教育、刻意培养出的一种品质或素质，是后天培养出的品质。人要长期运用毅力，本身就要耗很多能量，与内在本性及惰性战斗，形成拉扯。所以，用毅力坚持做一件事，不容易坚持。短期也许可以，长期则难以成功。除非在坚持的过程中感受到了它的乐趣，培养出了对某事的内在热爱，这事才会坚持下去。
著名舞蹈家杨丽萍，为了热爱的舞蹈事业，一直保持着纤美身材。她说：几十年来，我从不知道吃饱是什么感觉。
而我们普通人呢？很多人不止天天吃饱，还常常吃撑呢。
大部分明星，即使工作再忙，每天也要安排时间健身或运动，就为了保持身材、保持活力，为了他们热爱的演艺事业。
毅力、自律来自内在的热爱，来自有自己喜爱的东西。毅力，需要有内在的动力做支撑。
毅力和动力，不止反映在运动和保持身材上，同时反映在一个人的方方面面。坚持之前，先找到自己内心的热爱，那个真正你想要的东西。叫理想梦想也好，叫天赋使命也行，找到它，动力自然能够自动发挥作用，毅力才能对用地方。否则，若目标不对，或没有目标，哪里也去不了。
所以，那些觉得自己没有毅力的宝宝们快别气馁和自责了，赶快找到自己内心所想要的才是最重要的。每个人都是不同的，独一无二的。愿每个人，都能找到自己独特的天赋使命、独特才华、内在动力，让生命在坚持的行动里，开始最美丽的花。
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