没有反思的人生不值得过
嘉奖自己努力的每一天
1.每日读经《易经》6/7
1月15日1页到第50页用时36分钟
1月16日50页到100页用时32分钟
1月17日100至148页用31分钟
1月18日一页至50页用时35分钟
1月19日第50页到第100页用时29分钟。
1月20日第100页只148页用时29分钟
2.每日读经《了凡四训》4/7
1月15日一到40页用时34分钟
1月16日1页到82页用时1.10分钟
1月17日1页到40页用28分钟
1月18日40页到82页，用时34分钟。
3.每日锻炼俯卧撑400个3/4
1.15日上午我 分4组，每组100个
1月17日分五组28分钟完成440
1月19号，分五组完成
4.每日锻炼仰卧起坐400个2/4
1.16日分四组20分钟完成
1.18日分食左20分钟可党梓豪一起完成。
1月20号分八组完成
5.跆拳道新技能540的练习1个小时1/4
周三练习一个半小时
周日下午半个多小时练习
6.跆拳道品势修行半个小时0/4
周日下午我半个小时练习
7.每日阅读1/7
8.演讲，朗读2/7
9.每日两善（行，口）
1月19日完成两善
1月21日完成2善
图片发自简书App
效能/自我实现】
1，制定每日/周/月/年计划时，一定要全方位考量，不单要包含学习、工作，还要涵盖生活！否则便会因突发事件打乱计划，青蛙无法完成的同时，产生无谓的自责和负疚感！自勉！
2，周检视完成时间拖得太长，导致所有的计划都要往后排，日记也写的马马虎虎，回想困难。再加上生活家庭方面的事情一填充，就特别的忙碌却不踏实。午餐时间看电视节目，时间经常超时这点一直做得不够好，虽然没太大影响，却总觉得时间利用的不够。如果你有同样经验却已解决的，期待分享，万分感恩！
3，如何拨出更多的时间用于阅读输入，是我下一步需要好好考虑计划的。
4，本周做的最不好的就是晨间日记，很多细节没有记录，只记了重点。这么感觉非常糟糕！像是有只牧羊犬在后面一直追，没有停歇下来的时候。不知道为什么要跑，也不知道要跑到哪里去？大部分的时间都被家庭、孩子、朋友占据了，稍微有大块一点的时间就再关注自己的一些小目标。没有余闲，幸福感也会降低些。
这时候特别有收获是习惯。优秀来源于习惯嘛，即便没做太多计划外的事儿，有些计划也没完成，回顾时仍然发现有些成果。
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