莎士比亚说：
你知道我为什么一直感到快乐吗？
那是因为我不向任何人索取。
因为希望总之伴随着痛苦，
好好爱自己的生命，
因为生命很短暂，
所以要快乐，要笑对人生，好好善待自己！
在你想说之前，先听
在你行动之前，先想
在你挥霍之前，先创作
在你原谅之前，先祷告
在你怨恨之前，先遗忘
在你仇恨之前，先去爱
在你放弃之前，先坚持
在你死亡之前，先活着
这段话一直作为我微信的封面图，从未变过。
（我的微信封面）
莎士比亚告诉我快乐的来源在于不向他人索取。
今日读到周岭《认知驱动》中的一句话：
“主动降低期待，是快乐行动的窍门！”
的确，我们绝大多数的烦恼都来自于对自己或对他人的过高期待。
主要分为“数量”和“难度”两个方面。
我们总是急于求成，希望自己快速完成超额的任务，突破难度较高的目标，因为潜移默化跟他人比较，所以没有最多，只有更多，没有最难，只有更难，反反复复，无穷无尽，把我们带入了恶性“内卷”中。
所以成长这件事，学习这件事，切不可急功近利，更不可与他人盲目比较，降低对自己的期待，降低别人对自己的期待，才能真正找回初心，获得自由，从而回到快乐的状态。
降低期待并不是放弃追求卓越，而是懂得慢下脚步，倾听自己内心的声音，轻松快乐的上路，才能获得事半功倍的效果。
在降低期待的基础上，只做刚需之事，才能避免无效努力！
何为刚需之事？
即为你不得不做的事情。
比如此刻我要发表公众号，完成日更，我就必须要写一篇文章，因为要写一篇文章，保证文章的质量，即在一年、五年后、十年后回过头来看这篇文章依然是有收获的文章，所以我就要保证自己输入的质量，此刻阅读半个小时到一个小时的书籍就是我的刚需。
总之，为了保证输出的质量，我会认真筛选输入的质量，当然输入不仅仅包括好书，还有好电影，以及让自己最有价值的事情等等。
以上这两点，都是我从《认知驱动》这本书学到的经验：
1.主动降低期待
2.只做刚需之事
保证这两个条件后，我们就离“成事”的目标不远了！
以上，感谢你的阅读！
