D45~4月7日

大家正在拼团买关于教导青少年的书，因为微信里已没有钱没法买，就着急让老公把钱发给我，结果他正在专注自己的事无心理我，于是我被激怒了回了他两句。立刻意识到自己错了，于是回到平和的语气，请他帮忙。

主啊！我悔改。用主的温柔来待我周围的人。阿门！

D44~4月6日

近来总是身体疲乏，四肢无力。因为身体的关系无精打采。身体不好，灵性也软弱了。没有读书，没有祷告，漫无目的打发时间。::>_<::

主啊！帮助我，调整心情继续。加油(^ω^)加油(^ω^)！

D43~4月5日

在这一天里，一切都按部就班，但觉得时间还是有浪费的地方，没有很好的利用上，感恩看到一篇文章《基督徒如何利用时间》，想想自己还是忽略了很多与神在一起的时间。主啊！我愿意再次调整自己，很好的利用时间，真的把你放在第一位。

D42~4月4日

早上上班的路上情绪低落，外面阳光明媚，心情却这么糟糕。仔细想来都是一些陈芝麻烂谷子的陈年往事。看来我需要理理心了，清扫一下自己的心。

在神没有难成的事！求主帮助我忘掉那些你不喜悦的事，让你的话充满我的心。阿门！

D41~4月3日

清晨起床又有些头疼，头晕的感觉。到了单位本想吃一粒止痛药，但想到身体是圣灵的殿，我当爱惜自己的身体，虽然吃完药会马上好起来，但身体受亏损。感恩头痛在下班前渐渐好起来，晚上到家彻底好了。哈利路亚！赞美神！

D41~4月3日

转弯小结:

时间过得真快，30天的挑战结束了。原来的我，常常会因为做事不如意而埋怨自己，责备自己，怀着忐忑不安的心来参与挑战，怕自己做不好。但在这30天里，试着慢慢的做，一点点的改变。不断地开始认识自己，用上帝的眼光欣赏自己，欣赏周围的人。。对于别人的批评也不再生气，不再恼怒，会心平气和的来接受。这些开始时没有想到的。

30天的挑战只是开始，成长进行中！哈利路亚！

D40~4月2日

以往被人劝说下，就会做一些我不情愿的事。事后会非常后悔，情绪低落。但今天我按照自己的想法做了，不再纠结中坏的情绪里。感恩！没有受到干扰^O^

D39~4月1日

挑战虽然略见成效，但遇事处理还是出现问题。本以为准备聚会的事情，又被突发的事情打乱了，晚上陷入了情绪低落中，眩晕症犯了。感恩，病痛让我反思，既然有神的美意，我不应该再纠结了。睡觉睡觉~zZ

耶和华以勒！

D38~3月31日

晚上，我和老公各自忙自己的事情，以为女儿自己在玩，结果她自己一边找包，一边念叨没人陪她玩，最后穿好衣服准备出门。站在门口哭了::>_<::。看来我需要调整时间好好关注一下女儿了，更要关注她心里上的变化。一切都有神的美意，求主帮助我在孩子身上不断的来学习！

D37~3月30日

你是一个比较爱面子的人，当别人说你的缺点时你会反应强烈。但在今天别人谈论你的身材时，你没有发火，别人议论你的智商时，你没有不高兴，今天的表现很棒。继续努力吧！

D36~3月29日

一连几天都在记录的自己所需要感恩的事。发现神竟这样爱自己。以前只是概念式的知道，而现在我却真实的看到，感受到。我是有福的。

哈利路亚！赞美主！

D35~3月28日

感恩同事的提醒，请假单没有写错。

感恩减肥的过程中发现好多的事情，都是因为没有节制造成的。

感恩和女儿在一起时，发现她是心思细腻的孩子

D34~3月27日

感恩同工邀请我一同来读《如何和孩子谈性》，让我能够提前做好准备。

感恩今天体会到如果世界剩下最后一滴水时的，水是多么的重要，然而我们却有一无意的去浪费。

D33~3月26日

感恩敬拜时学习了一首新的诗歌，使我再次思想主的救恩。

感恩下午带女儿去图书馆，女儿能够安静独立的自己看书。

感恩晚上做了半个小时的瘦身游戏，把书柜清理干净。

感恩一天时间没有看手机。

好充实的一天！^O^

D32~3月25日

感恩神今天让我在单位所经历的忧愁。

感恩神今天让我在家中所经历的难处。

感恩我今天没有发脾气。

感恩借着这些事让我成长。

加油！哈利路亚！

D31~3月24日

买菜回家原以为儿子已经到家了，结果放学后和同学出去玩一会，从4点半到7点才回来，在孩子回来之前我一直在祷告，求神提醒我不要发火，心平气和的跟他说。

儿子一进屋，我很温和的跟他打招呼，大概知道自己回来完了，主动向我道歉，讲明原因。放学书包就去学习了。

感谢主，这次没有在怒气中管教孩子。

D30~3月23日

因为今天有聚会，早晨时间有些匆忙，儿子因为他的东西找不到了，冲我发了一痛脾气。我没理睬他，独自走了。在路上时，想到儿子发脾气的样子想起一个人---我。儿子就是我的翻版。我可以接纳自己情绪为什么不学着接纳一下儿子的情绪呢？求主帮助我，给我力量！耶和华以勒！

D29~3月22日

原以为多一个人能轻松一点，结果同事z，和c因为来了新人，干活时又回到从前的样子能躲就躲，这次我没有生气，心态平和完成自己的工作，因为她们影响我工作的地方，我不会像以前一样，针尖对麦芒的指责她们。感谢主，这几天的挑战，让我在接纳当中，学习认识自己，自己的脾气慢慢的在改变。

谢谢老师，谢谢我的同工们！

D28~3月21日

上午新来一同事，同事z告诉我她也是离婚的。我们水吧一共就5个人，三个离婚的，一个婚姻有问题的。现今的社会，离婚率这么高……

如果我的婚姻未在主里面，也可能是摇摇欲坠的，感恩神在婚姻上的保守，求主带领我在家庭中学习来侍奉主。加油！(^ω^)

D27~3月20日

新生命的诞生总是让人喜悦的。今天我的同事D却送走了刚出生60个小时的女儿。孩子只是在她怀里待了2个小时……

和D相比我是幸运的，我有一对健康的儿女，但我却嫌他们长的不够好看。不够聪明。

主，我悔改。求你赐我有知足的心。带着敬畏的心教养儿女。

D26~3月19日

因为没有提前沟通，复活节的排练出了一点问题，要是往常我的心里就会火山爆发了，今天虽然脸色不好，但心里很平静。排练结束后找来我的同工，我先跟她道歉，慢慢地，我把我的想法讲给她听，感谢主，她不但没有生气，反过来安慰我。感恩神！为我预备这么好的同工。感谢神！我开始学着慢慢控制自己的情绪

D25~3月18日

看完睿欣老师写的《专注时刻，耳的祝福》，感动的确应该关注我的孩子，平时只是概念上的知道，但不太会如何的祝福孩子，现在不再忧虑。可以透过祝福，把我的爱专注释放给他。

早晨走的时候对儿子说，祝福你，侧耳听智慧，专心求聪明。结果很不耐烦的把我撵走了。有第一，下一次就不会太难了。

哈利路亚！

D24~3月17日

我有健康的身体，有工作有朋友，有爱我的老公，有一双可爱的儿女，父母平安健康。

感恩！感恩！感恩！

愿感恩的心常在我里面，不仅仅在几天的挑战中，愿我每天喜乐的活在神面前。求主帮助！阿门！

D23~3月16日

转眼又到了晚上，时间过得好快。感觉好些事情还没有做。一天就这样结束了。时间都去哪里了？？？突然感觉很失落，毫无收获。

歌罗西书 4:5 你们要爱惜光阴，用智慧与外人交往。

天父求你帮助我，学会管理时间，我愿意爬起来，重新开始！！！

D22~3月15日

一天很快就这样过去，虽然未发生不愉快的是。但心中一直都很忧愁。因为女儿上学的事情并未按照我计划发展，我喜欢按计划做事，一旦计划被打乱了，我就会很沮丧。

天父我错了，一切都掌握在你手中，为何我的心忧愁。我向你悔改，相信你的安排是与我有益的。

哈利路亚！赞美主！

D21~3月14日

我要为我的个性来祷告:

我胆小，但是我要感恩不会惹太大的麻烦。

我嘴笨，但是我感恩不会马上说出伤害人的话。

我性子慢，但是我感恩与人很容易相处，做事讲究质量。

我内向，但是我感恩我很稳重。

我反应慢，但是我感恩我做事不容易出错。

我想法简单，但是我感恩我少了许多烦恼。

我脾气不好，但是我感恩我为人很直率。

嘻嘻！感恩！感恩！

D20~3月13日

一整天都不开心，虽然没有发脾气，没生气。但我不知道该怎样去面对，谎言，不公正，不知道该怎样回答那些行为诡诈的人。感恩这次我心里很平静的去面对。感恩我是个嘴笨的人，没有在言语上发生冲突。感恩事情还未发展很糟糕的地步。感恩神让我来经历。

哈利路亚！赞美主！

D19~3月12日

箴言 25:11 一句话说得合宜，就如金苹果在银网子里。

在昨天的聚会中，牧者提到讲话的方式。当时只是觉得他说的对，没怎么往心里去。今天经历几件事发现自己原来说话真的会让人感动受伤，让人误解。我原本是好意，善意。只因一句话，却适得其反。感谢神借着牧者的口提醒我。

D18~3月11日

因为今天有聚会，早晨时间有些匆忙，儿子因为他的东西找不到了，冲我发了一痛脾气。我没理睬他，独自走了。在路上时，想到儿子发脾气的样子想起一个人---我。儿子就是我的翻版。我可以接纳自己情绪为什么不学着接纳一下儿子的情绪呢？求主帮助我，给我力量！耶和华以勒！

D17~3月10日

早晨起来就特别兴奋，因为三八节没休，今天可休息半天，（以前是不休的）因为这意外的安排格外的高兴。静下来的时候，我发现我错了。我有多少的时候会为着上帝给我的这份恩典而兴奋。

主！我悔改！我看重人过于看重你。

D16~3月9日

清晨去上班，小心翼翼走在有冰的路面上。在路口的地方，迎面走来一位拿杖的老伯，仔细一看他是一位盲人，他并没有因为自己看不见而减慢速度，而是非常自信的向前走着。再看看我，低着头，猫着腰。太多的时候，我被眼前的景象影响，如履薄冰的向前走。

主啊！求你给我信心。让我不凭着眼见，不凭借自己的想法，单单的依靠你。阿门！

D15~3月8日

清早因为一点小事又和老公发脾气了o>_

求主帮助我借着这次的挑战把心里面的乱象，囤积，和污秽挪去。阿门！

D14~3月7日

时间过得好快，一天又要结束了。翻看这两周的挑战，发现自己在一点点改变。不会再完全的把自己陷在情绪里面，很开心，也学着去换位思考，接纳自己。

明天~ 加油！以马内利！

D13~3月6日

今天想起一个小故事，一位夫妻带女儿参加聚会，其他朋友的孩子都在一一的畅想自己的未来，将来做什么？当轮她的女儿时，女儿说:我长大想做妈妈，带着我的孩子一起看星星。当时夫妻俩觉得有些失望，但妻子回家静静的想了一下，孩子期望的只是一种平凡的生活。

儿子不想做班长，因为不想那么操心。不想考第一，因为他不想为名次去拼搏。我说他没有上进心，放学就紧盯着他学习。

其实我每天不也是过着这种平凡的生活吗？我为什么要把我的意思强加给孩子。感恩神的提醒，让我学着接纳、理解孩子的想法，陪他一同成长。

D12~3月5日

一天又要结束

感恩又发现自己自身有些问题需要调整。

我现在有个“优点”就是忘的比记的快。就在昨晚下班着急把手机落在单位了。下班前还在反复提醒自己结果还是忘了，到家开始埋怨自己，一边干活一边想着手机的事。把屋子收拾完，时间还早。要是平时时间是不够用的。原来自己也成了手机的奴隶。手机取代主耶稣在我心中的地位。

主，我悔改。只有你是我的救赎主，我的生命，我的元首，我的一切。

D11~3月4日

因同事的离职，我现在每天的工作量加大，搞的筋疲力尽，晚上回到家就想休息。“妈妈，你给我讲个故事，再陪我玩拼图好不好？”可面对女儿的要求，真心的说我不愿意o>_

D10~3月3日

天气不错，阳光明媚，而我的心却乌云密布。早上听老公说儿子择校的难处，女儿上学又出点问题，随之而来的是我的工作又要发生变化。我的计划又打乱。感谢神！下午在微博中看到一段话。

面对未来所有的不确定，求你使我们确信你那永不改变的爱。 面对生活中无法避免的失落和伤痛，求你使我们转向你，好得着所需要的稳妥和安慰。——葛培理

我不知道事情还会怎样发展，但我相信一切都在神的手中。^O^

D9~3月2日

同事之间的和睦相处真是不容易╭(╯ε╰)╮。因为我的性格温和，容易接近。所以同志之间彼此出问题时会找我发牢骚，她怎么怎么样，她哪里做的不好……开始我还劝解一下，慢慢的我发现自己也随着落到了论断、指责里。感谢主！今天提醒我，不要落在论断人当中，及时的从她们当中撤出来。

箴言 10:19 多言多语难免有过；禁止嘴唇是有智慧。

哈利路亚！赞美主！

D8~3月1日

紧张的一天开始了，因为同事z休息，我和另外一位同事c当班。我跟神说，今天我要用你的眼光来欣赏，接纳c。

从早上八点半上班一直到十点，就露了两次面，其他时间我一个人在吧台，今天的客户又比往常多，要是以前我早就因为她们偷懒生气了。因为这几天的挑战，今天心情平静很多。c回来我也没问原因，倒是她有些不好意思，为没回来解释了一番。感恩这次我学会去控制自己的情绪。

c是个很要强人，十八从老家出来打工到现在有车，有房，每一分钱都是自己赚来的。c是个贤妻良母型的，对家，对老公在单位都是属一属二。

这几天要感恩神让我在同事z，同事c身上看到她们那么多以前未看到的优点。以前的反感消失了好多。盼望能多将神的话带给她们。

愿神祝福她们！

D7～2月28日

这周我要来学习接纳别人，同事用上帝的眼光来欣赏我周围的人。今天我就从同事z开始吧O(∩_∩)O。

z这个人虽然浓妆艳抹，但打扮真的挺漂亮的。虽然瘦，但体型非常之好。虽然学历不高但人很聪明。虽然干活攀比，但认真刚起来，干净利落。z的优点还真不少，遇到事情的时候我会站在她的角度来想问题，慢慢的我开始理解她，不再去和她争吵。当然有些原则问题的事情我依然不会去做。

感谢神！用祂的眼光来欣赏周围的人。来接纳别人。

D6～2月27日

经过这几天的挑战，今天的心情格外的好，挑战初见成效*^O^*。不再埋怨自己，不活在负面的情绪里面，用上帝的眼光来欣赏自己，哈利路亚！荣耀归给神！ 愿上帝祝福每个参与接纳自我挑战的姐妹（朋友）们！以马内利！

D5~2月26日

清晨一位好友发来一个早安问候。这让我想起自己。

我是一个杞人忧天的人^O^。事情临到我总是担心这个，又顾虑那个。情绪更是糟糕。我却没有第一时间去找神，最后把自己弄的苦不堪言。清晨祷告向神悔改，愿意学习向祂交托。因为我所信的神是以马内利的神。

哈利路亚！

D4～2月25日

从早晨起来就在想，上帝今天让我经历何样的挑战？上午，一位销售员过来让帮忙刷杯子，同事z欣然同意。要知道z是很少这样做的，原因是这位销售跟她说话很投机。就在前几天，另一个销售打电话过来要茶水，z等了两分钟之后才送过去。原因是她很讨厌那个要茶水的销售。z告诉我说，我喜欢你，就愿意帮你做。不喜欢你，我用眼睛就可以杀了你。唉！这就是人心❤。

主啊！求你赐我公平的心。平等的看待每个人。

D3～2月24日

上午接到了某人的电话，某人喜欢把她对我的好，常挂在嘴边，我对她的好却不提，我为此委屈过，伤心过。今天的电话依然让我失望，在这一天中，我却发现某人对我的种种不好，好多我记不起来了，心中的不满，恼恨，愁苦也随之消失了。记忆力减退也是件好事，不再为别人的错误买单^O^。

新的一天，加油！！！

D2~2月23日

因为起床晚了，早晨的时间特别的紧张。正要准备走的时候。女儿叫住我，“妈妈，我的xx在哪儿？”“妈妈，你给我讲讲”“妈妈，你帮我做一个”……“妈妈着急上班，你去找一下爸爸”。“不，我就让你给我讲”。就这样，我越解释女儿哭闹的越厉害，时间一分一秒的过去，心里越来越着急。如果是以前早就发火了，感谢主！祂让我知道，一旦发火，孩子的心会受伤，我一天也会不快乐。深吸一口气，平和的对女儿说“妈妈着急上班，先帮你做第一步，剩下的爸爸会帮你，或者晚上等我回来在做，好吗？”女儿欣然的同意了。

感恩有这样的事临到，让我改变。感恩在这个自我接纳的群里，让我成长。✊✊

D1~2月22日

清早一出门就看到厚厚的积雪，匆匆忙忙来到单位准备清雪，我和其中一个同事z先到，说起扫雪的时候，她说自己感冒头晕，头痛。我就对她说，那你就留下来，我去。并安慰她几句。几分钟之后接到电话，今天有领导来检查需要擦拭精品柜台，出去扫雪的时候，发现z的精神状态还好，就嘱咐她帮忙擦擦柜台，结果z就像没听见一样。心头一凉，转身我就走了。

扫雪的时候，心里的大火球马上就要爆发了。转念想起今天的挑战，是啊，我为什么要让被别人的自私、冷漠毁掉我的爱心呢！这份爱心是上帝给的，现在有多少的人已经没有了^O^。雪扫完，我心中的火球也消失了。非常奇妙！这一整天也没和z生气，也没有不理她，回来柜台依旧是老样子，那位要检查的领导不知是什么原因也没来公司。

感恩的一天，喜乐的一天。