早上好！我是艺馨，坚持/践行 8/100天
20170716，第8天 定州 晴
【昨天完成情况】
健康：作息时间 早6:30一晚12:30休息，未完成
晨读:《面朝大海春暖花开》
工作:创新英才资料完成
运动:2000步 未完成
学习:易效课程 完成
读书:《自控力》半小时未完成
娱乐:带儿子上早教课，看两集电视剧
易效能今日三只青蛙
1、看书半小时《自控力》
2、晨读朗诵
《我愿是激流》---裴多菲
我愿意是一条激流，
是山间的小河，
穿过崎岖的道路
从山岩中缓缓流过
只要我的爱人
是一条小鱼，
在我的浪花里
愉快地游来游去。
我愿意是一片荒林，
坐落在河流两岸，
我高声呼叫着，
同暴风雨作战
只要我的爱人
是一只小鸟
停在枝头鸣叫
在我的怀里做窠
我愿意是一座小草屋，
在幽谷中静立，
饱受风雨的打击
屋顶留下了创伤
只要我的爱人
是熊熊的烈火，
在我的炉膛中，
缓慢而欢快的闪烁。
3、完成创新英才录入系统、1018种子和化肥种子开票。
4、5000步，
5、11:00断网，结束一天的工作生活
【易效能100天目标】
养成6:00起床，11：30前入睡
坚持每天朗诵，每天读书半小时，写晨间日记
坚持每周陪儿子上两次早教课
目标体重48kg，今天体重52kg，每天平均运动半小时
每天进步1%，为最终成为1%的人奉献100天。
【感恩分享】
易效能第九讲
自下而上是关键
没有愿景一切都是空想，没有行动力一切都是噩梦，愿景（目标）还有行动力，构成了人生的横轴和纵轴。自下而上是关键，从眼下的事情，从紧急的事情开始，获得掌控，逐步升级获得重要不紧急的事情。
【心灵驿站】
有没有人在乎着你整天奔奔忙忙，
为你把一杯热茶来端上；
有没有人看见了你脸上欢喜忧伤，
为你解开了隐藏的惆怅；
有没有人读懂了你心里迷茫彷徨，
为你点亮了远行的方向。
有没有人心疼你背地里擦去泪光，
人前却要笑得特别倔强；
有没有人明白你委屈时不声不响，
只是一个人独自去硬扛；
有没有看穿你刻意装作无比坚强，
其实那是你在骄傲逞强。
坚强太久的你，
一定也累了吧！
放下你那拼命的要强，
给自己一次喘息的机会，
好好的躺一躺。
坚持太久的你，
一定也乏了吧！
放开你那紧握的手掌，
给自己一回脆弱的投降，
慢慢的放一放。
承受太多的你，
一定也苦了吧！
打开你那久闭的心房，
给自己一处宣泄的地方，
痛快的哭一场。
【能量站】
当自己能掌握自己命运，有独立生活的能力的时候，才能与另一个独立的个体，更好的生活在一起，一起欣赏世界，过有趣的人生。自勉！
