我该如何控制自己的情绪

第281天…

从天堂到地狱般的落差,期盼与失望,我总徘徊在这无尽的恶性循环中…

明知道昨日不再有,明日你不会来,总是还会期盼,等待,无法控制自己的想念,失望焦虑甚至对无关的人咆哮…

发现自己越来越容易怒,甚至总会焦躁不安,甚至有时会情绪失控做出不愿意伤害别人却只能伤害自己的事!

今晚对淇小盆友发泄了我所有怒气,咆哮,抓狂,他看着我伤心的哭着,而我也跟着伤心欲绝,总是觉得他现在如此辛苦有些可怜,可是总是做不好,不专心,看着让我焦急让我忍不住咆哮生气!再加上内心本来的不痛快,一时间感觉自己完全不受控…

很后悔自己这样,对自己最亲近的人,我该如何控制自己的情绪?!

我好想回到去年那时的状态,每天都很开心,每天都有期盼,每天都会实现,每天都有你的出现,你的陪伴…

好想…好想…

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