前几年流传10000小时理论，意思是学习一项技能，只要不断的练，练够10000个小时，就能成为专家。

看到这个理论之后，我就觉得如果只是简单的重复，10000个小时未必能成为专家吧，比如开十年出租车的司机，他怎么没成为高手呢。

在《刻意练习》这本书说到只有刻意练习，10000定律才有用。简单的重复一件事情只能叫天真的练习，只有通过有目的的练习，才有可能在某领域成为专家。

有目的练习的四个特点

1.明确的目标

明确的目标不是我要学会xx、练出好身材、读很多书这样的目标，而是每一次练习的目标，比如跑步两公里，读半个小时书这样的小目标。

2.练习需要集中注意力

真正的有目的的练习是需要高度的注意力集中，你不需要每天24小时都在练习这项新的技能，你只需要每天花费一部分时间去刻意练习这项技能，并且确保自己是100％的投入进去，没有任何的杂念。

3.需要不断得到反馈

练习一项技能时，除了不断地练习还需要有反馈信息。比如写作，007每次作业都会有战友点评，作者可以通过大家的评价进行总结和反思。

4.走出舒适区

心理学家把人的知识和技能学习分为了三个层次，最浅的层次叫舒适区，就是已经熟练掌握的技能，比如骑自行车；最深的层次叫恐惧区，是我们一时半会学不会的技能，比如开飞机；那介于两者中间的层次就叫学习区，属于我们踮踮脚、努努力能掌握的技能。刻意练习就是要走出舒适区，多在学习区活动。

在工作和生活中，都可以应用刻意练习原则来提高自己，只要坚持刻意练习，我们的技能就会不断得到提高。