城市加速了人的交流与交易，创造了巨量的财富，也促进了精彩的人生。分工越来越精细，专业精神成为商业生活的基本面。科技不断抛弃旧有的专业技能，推崇新的专业技能。当我们赤手空拳进入到这个纷扰有序的社会，多数人双眼充满期待，我就知道，这是一个美好的世界。
我们依靠荷尔蒙的驱动力，左冲右杀，总算站稳了脚跟，有了城市中的一盏灯。在拼杀追逐10多年中，我们大部分注意力在“方法论”上，很少关乎“热情”。热情，那是年轻态自带的，无需外挂。
三十而立，在人生的清单上，还有一大串等待要实现的事项。继续狂奔，继续寻找路径，突然提不起劲，使不上力。曾经站着的时候精神抖擞，如今有了一把还可以的椅子，却感觉时时涌现出莫名其妙的疲惫感。武断的说，人到中年，最需要的不再是方法论的继续精进，而是对生命能量的修复与重启。
中年之姿，财富，定力，经验也都到了人生的高点，正是大有可为的境遇。人与人的差距迅速拉开，也正是在中年之时。中年之前，是以一个“把事情做对”的辅助者角色出现。中年之后，是以一个“做对的事情”的决策者出现。从辅助者到决策者，是世俗功业的分水岭，更是人到中年的左与右。
人是一块生铁，社会是一个潮湿的房间。生铁必然会生锈，特别是在越发潮湿的环境下。可以说，赤诚的人儿变成一个瘦弱的老朽是必然的事情。现在发达的欧美国家，最头痛的问题就是失业。一个失业的人，也容易失去存在感。存在感正在一步步锈迹斑斑，要除锈，要重启。
重启什么呢？重启对身体的喜悦，对生命的热诚。30岁前，我们愿意相信诗与远方是真实的存在。30岁之后，我们切身感受到的是诸多的苟且。是希望让我们眼中有光泽，哪怕再苟且的现状。荷尔蒙带来的光，美好时光憧憬带来的光，都暗淡了。我们需要正视另一束光一直存在，那就是“生命能量”。
KEEP的口号是“自律让人生更自由”，所谓自由，可为且有可为之力。作为能量体的个人，时时都在做着能量的交互，输出能量，输入能量。能量在体内循环，生生不息，这就是成长态。能量逐渐入不敷出，时长断片，就进入了衰老态。
慎独，静坐，观花，喝茶，登山，往海，阅读，都是“养浩然之气”。气为能量根本，“遇风则散，遇水则止”，风水之论也就是气在天地之间的运行。气的运行，即能量的运行。古人有“亲君子，远小人”，此时就要“亲生气，远衰气”。与某人喝茶对谈，二三个小时不觉劳累。与某人推杯换盏，三十分钟就神志不清。一人，一房间，一事情，一心境，都是气息与能量存在。
健身不是为了肌肉，喝茶不是为了胡侃，旅行不是为了美景，点点滴滴都是为了气顺气清，让能量生生不息。如此能量，坐立起行，炯炯有神。
人到中年之后，需将人生策略从斗力变成斗智。斗力者，一身腱子肉，拼命三郎的心，可赢。斗智者，前因后果的见识，顺势结缘的手段，才是胜负的分野。啥见识，啥手段，都是以生命能量为基础。人的资源与方法论总会随着时间积累，而能量却会逐渐衰败。心如生铁，纵欲可侵蚀，世情可侵蚀，拼杀可侵蚀。锈迹斑斑的宝剑，招式犀利，威力却不可指望了。
古时冷兵器战斗，每天操练的就是阵法。一字长蛇阵，八卦阵，龟行阵。阵法将零星的战力，集成一个大铁锤。一个阵法，就是一个能量体。以少胜多，以弱胜强，少且弱的零星战力，接阵之后成为浑然一体的战力。将生命看成一系列的零星战力集合，迎来送往，吃喝拉撒都是这些战力的零星形态。终极战力比拼如何，得看它们接阵之后的能量体。不成阵法的生命，是乌合之众的躁动。接阵而成的生命，是生机勃勃的进行。
中年之前是方法论，中年之后是能量值。能量饱和者，人生再出发，上到新台阶。能量缺省者，人生后继乏力。三十岁，是开始，也可能是结束。
