2016年，是焦虑的的一年，也是觉醒的一年。步入职场一年半，期间因为个人原因离职，也因此让这一年多了太多的焦虑。

2015年初入职场，面对着与想象中完全不一样的职场，面对着进入职场三五年却依然发展跟普通的前辈，我不禁问自己，这难道是我五年以后的状态吗？我的回答是，不。

于是，便开始了自我探索，自我觉醒之路。主要有以下几个方面。

一、快乐

面对着不能接受的现实，我不快乐。那就找能使人快乐的方式。找到了《哈佛幸福课》，用了两个礼拜十四天看完了视频，做了笔记，从而开始了践行。

方式一、跑步

2015.7.23开始跑步，从最初可以跑3公里到后来可以跑17公里，这期间不到60天。

从7.23到12月，总共跑步96次，共计522.68公里。后来因为工作精力内耗过多，2016年没有运动过。

反思：由于抱着让自己快乐的目的去跑步，没有合理的衡量标准，自己是否达标也不清楚，最终大象缺少动机，便没有再跑。

方式二、书写

书写让你伤心的事情可以让你减轻悲伤，书写快乐的事情可以让人更加快乐（快乐的事情记录细节）。

在跑步的同时，每天晚上都要去进行当日回顾，记录每天的快乐的不快乐的事情，然后写下每天的反思与感悟。

记录这件事情持续了很久，从15年七月开始，到16年5月，一直在记录，但是自己也并没有真正快乐起来。16年8月又开始断断续续记录。

反思，为了记录而记录，并没有去真正思考记录的目的是什么，大多数记录的东西都只是记录下来，然后便一直放在那里，从未回顾过。

方式三、冥想

跟记录基本同步，每天晚上睡觉前冥想半个小时，中断了五个月，现在又重新开始。在了解了元认知能力是最重要的能力，便开始了冥想，每天坐享二十分钟。

冥想，记录，跑步，都是为了获得快乐去执行的，但是并没有确切的达成目标，最终都不了了之。

二、觉醒

方式工作自己不喜欢，想从其它方向开始成长，便开始了接触了《新精英》

参加了新精英的《MVP课程》

通过新精英了解到李笑来老师，阅读了《把时间当作朋友》、《七年就是一辈子》

然后在橙子会员招募中，成为了第二批橙子，加入了橙子学院。

学习了王艺霖老师的《沟通课程》，对沟通有了了解。

跟着易仁永澄老师学习了《习惯养成》，知道了甜面包热汤模型，自己积极主动的元习惯并没有养成。

跟着李忠秋老师学《结构思考力》，也是有了初步的认识，在开始慢慢使用中，改变自己的生活。

又在得到上订阅了《超级个体》、《伯凡日知录》、《财富自由之路》，参加了小荻老师的《跟着小荻学沟通》，有幸再次遇到永澄老师，参加了这次《向组织揩油》。

回顾这一年，基本上一直都是在学习各种各样的课程，就像初到外国的中国人，看什么都好奇，看什么都想要，大多没有学扎实，都是在理解层面，也没有真正改变生活。

在阅读了《如果掉入负价值阶段怎么办》，《个人成长的6条元规范》后，知道自己真正的原因在于价值感低，没自信，持续陷入迷茫与焦虑，便果断报名了《向组织揩油》。

2016年，整年基本都是处在探索阶段，向不同的导师学习，从而找到适合自己的课程，适合自己的导师，庆幸自己在年末又遇到了永澄老师。

2017年，我信心满满，我相信在专业的导师指导下，在众多同侪的相互扶持下，一定能够完成2017年的年目标制定与达成。

——一个人走的更快，一群人走的更远。