先记录一下此刻身体的感受。有一点抗拒，不想写作业。抗拒的原因，是因为，头脑里有很多想法，不知道自己能否清晰地表达出来。干脆想放弃。但是知道今天的作业必须写。如果错过中午这个时间段。可能晚上自己又要踩点完成作业了。我是想改变踩点这个模式的。那就需要克服现在的抗拒心理。或者说，跳出自己想避开麻烦的舒适区。改变模式就意味着面对当下的不舒服，勇敢的跳出舒适区。开始写作这件小事儿，本身就是一种改变。
写到这里，感觉内心的抗拒少了很多。渐渐放松了下来。
这几天一直是高强度的活动状态。身体很紧张。又恰逢生理期。今天决定什么都不做，让自己休息。因为明天又要上班了。改变自己的状态，就从时刻觉察自己的紧张，然后进行调整开始吧。看到群里今天有懂得爱这本书的读书会。下午有关于精油的分享。决定一天就在这里呆着了。
以前是抗拒来这里的。都是一群成长的朋友，不断地以自己的方式精进着，行动着，改变着。感觉自己这两年来虽然喊着成长，却没有多大的改变，觉得很丢脸。上次的课程，卸下自己的伪装，让自己完全暴露在大家面前，却发现，并不是一件什么羞耻的事情，反倒让自己和大家更加亲近了一些。
今天是这个冬天最寒冷的一天。室内地暖很温暖。喜欢这里，是因为这里很开阔，很简单，很舒适。可以在这里，玩一玩精油，聊一聊养生，喝一喝茶，谈一谈心。可以自己单独在一个房间，读一本自己喜欢的书，放松自己。可以在这里，卸下自己所有的疲惫和紧张，以饱满的热情，回到家里，回到工作。我突然发现能有这样的一堆朋友，能有这样的一个会所，真的是一件幸福的事情。
以前我会以为这里是一个避难所。是一个充满包容的地方。可以在这里疗伤。但是却很容易让人失去斗志。我不喜欢来这里。似乎来这里就意味着逃避。逃避去面对真实的生活。现在我知道，一切都源自于自己的内心。当你想休息时，不妨让自己休息。当你想勇敢的尝试时，这里是最好的试炼场。你可以在这里表达自己的愤怒。你可以在这里找一个朋友摔跤，释放掉自己负面的能量。你可以在这里说说自己的困惑，朋友的一两句点拨，就会让你豁然开朗。当然，如果你不想真实的面对自己，那么，待在这里也不会很舒服。
今天读书会的内容，是懂得爱这本书。三五好友一起，只是读了短短的十页。心里就有很多的触动。
一，爱是什么。爱是一种关系中的互动，只有在关系中，才能体会到爱。很多时候，我们都把爱物化了，由此把爱变成了控制，讨好。所以，爱一个人，就勇敢的去和他建立关系吧。
二，爱不是枯竭的。当一个人内心充满力量时，就会感受到爱。有句话说，爱自己才能爱别人。这句话本身没错，但是它很容易让人，过度关注自己，又变成了另一种形式的自我封闭。事实上，我们不需要强调爱自己。因为我们的内在，本身就有无穷无尽的爱。我们只需要将它激发出来。我们并不是枯竭的。所以，在关系中，当你去爱别人的时候，你就会感受到自己内心深处的爱。
三，爱有很多种形式。对于幼年的我们，渴望被照顾，渴望依赖，这就是爱。尽管我们长大了，但童年的那份需要如果没有被满足，就会依然是我们很强烈的需要。作为一个成年人来讲，获得独立和自由，也是一种爱的需要。当我们渴望被照顾，渴望依赖时，看到这是自己儿时的渴望。也看到自己已经是成人，我们可以有不同的方式来满足自己。对于儿童来讲，不被照顾，失去依赖，可能意味着死亡。而对于我们成年人，更多是一种感受而已，实际上我们已经具备了生存的能力。所以，看到童年的需要，从那种感受里出来，回到当下，与自己的能力建立链接。我们就会有勇气，去创造更多的可能。来满足我们独立和自由的需要。
四，对孩子的爱。这部分，让我看到了自己对孩子的控制。我很困惑，为什么对孩子付出了那么多，孩子的状态却很不好。事实上，我的付出，要求他按照我的期待行事。但他没有满足我的期待时，我就会很抓狂。我的情绪直接影响了他。但他无法坚定地做他自己。我害怕他失败。在控制中不让他去体验失败的过程，也就不能从失败中得到成长，建立他自己的经验。我明白了，为什么孩子表现好，得到我的夸奖时。她会要求得一个礼物。这个礼物就是一次，自由选择的机会。而他的渴望就是，当一只蝴蝶，可以在天空中自在的飞翔。他今年的生日礼物要的是一架飞机，他特别喜欢飞机，他喜欢在那种开阔的蓝天中，自在地飞。那种自由是他内心的渴望。映衬的是现实的生活，我们对他有了很多的控制。在控制中，我们无法让他发展自我，也无法去建立内心的力量。所以他看起来总是怯怯的，很内向的样子。
感谢这次读书会。让我又看到了，我在为家庭付出时，对家人的那份控制。也明白了为什么在老公发怒时，会吼出那句，我受够你了。没有人希望自己被照顾的结果是被控制的。就像我也不希望被别人控制一样。一个正常的和谐的关系，是让对方，成为他自己，为他自己的生命负起责任。真正的亲密关系，不是依赖不是控制，而是支持，支持彼此，成为更好的自己。
