现在孩子近视已经成为一个普遍现象。很多幼儿园的学生都开始近视。据调查，小学生的近视率是30%，三个里面有一个近视，中学生60%，大学生90%。
越来越多的孩子带上了眼睛，不仅影响形象，影响自信，还影响生活。
600度以上的近视，已经具有一定的遗传性，你近视，你的孩子有可能先天近视。同时，严重的近视同时会伴有眼部的疾病，比如红斑变性等，年老之后，严重影响视力，严重的甚至引起失明。
今天的主要讲解预防近视，以后会讲如何调理。在阳光森林健康机构，一位600度的近视眼患者，通过改变生活方式，视力恢复健康。
对于已经开始近视的孩子，我们也有相应的简单方法，帮助恢复。
那么，该如何预防孩子近视呢？
其实在孕期，妈妈摄入的营养，就已经开始影响孩子的视力发育了，视力的发育是一个过程。
婴儿6个月之后开始添加辅食。可以额外的摄入对视力有帮助的营养。来帮助视力的正常发育。
有哪些营养对视力发育有帮助呢？
1、叶黄素
叶黄素可以促进视网膜和黄斑区的发育。通常黄色和红色，深绿色的食物含量高。
比如：菠菜、南瓜。
2、维生素a。胡萝卜、蛋黄、鱼卵、动物肝脏。
3、花青素可以促进眼部血管发育，而且可以抗氧化抗自由基伤害。比如蓝莓，紫甘蓝，桑葚。
4、DHA可以促进神经膜的发育。比如：深海鱼、深海虾、海藻。
营养是视力发育的物质基础。
饮食中多摄入，摄入量不够，或种类不全，都有可能导致体内缺乏。
孩子近视除了营养缺乏，还和视疲劳有关系。比如长时间的看电子产品，引起的眼部肌肉疲劳。当然还有其他原因，以后的课程会讲。
针对孩子喜欢看电子产品，如何正确引导呢？
1、从小培养良好的用眼习惯。
孩子的习惯需要从小养成，从小父母就要规定，看什么内容，看多长时间，提前协商好，说到做到，要有规则。
2、接纳并且引导。
不能盲目的呵斥。接纳孩子喜欢看电视的习惯。因为孩子对画面感的东西更感兴趣，这是天性，耐心的引导。
3.家人的陪伴。
很多时候，孩子喜欢看电子产品，是想从电子产品里寻找乐趣，父母应该把角色转变过来。和孩子成为玩伴。陪孩子一起玩。
陪孩子长大，不仅仅是提供食物中的营养，更重要的是，感情上的滋养，父母的爱，才是给到孩子最好的营养。
