一、事实
早起看手机眼睛不舒服
二、感受
无奈、平和
三、思维
1.少用手机写作业了！可以拍照片！少看手机视频
2.这几天看书也挺多的！想把几本新书看完，细细看《说文解字》
3.头刚放松了，眼又不舒服
四、行为
写书法，休息眼睛
五、期待
期待自己哪里都舒适
期待孩子知道爱护自己的眼睛
孩子期待我理解他的放松方式
六、需要
被爱，安全
七、落地措施
1.做事有规划，不要紧一阵松一阵的，不会让眼睛太疲劳
2.多在户外看风景
3.多闭目养神
4.自律
我的眼
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