情绪复原力,真的很重要

 情绪复原力,是一种稀缺的能力。


人活着就会产生情绪,有了坏情绪不可怕,可怕的是没有情绪复原力,深陷在负面能量中无法自救。


谁也不能总是低落沮丧,或者是纠结焦虑。如果,人不能较快的治愈自己,长时间下去会痛苦不已。


正如一句话所说:“任何时候,都不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。”

 

越是想用力避开,就越会迷失自己

听过一则关于松下招聘的小故事。


松下公司公开招聘销售员,一共是十个名额,想要应聘的人很多,这个岗位可以说是竞争激烈。


在面试的过程中,有位叫神田三郎的人,受到了松下公司的重视,为此他感觉自己很有希望被选上。


因为其他的原因,最后的结果没有按时发出。但是,松下公司急忙叫人给神田三郎补发入职通知。


谁知人事部门却得到消息,神田三郎已经不在了。


读书,可以让普通人变得不普通


原来,他在面试完以后,就陷入到了焦虑和恐慌当中,再加上通知的迟发,他每天吃不好睡不着。


神田三郎以为没有收到通知,就是自己没被选上,最后因抵不过失败的悲伤,就选择放弃了生命。


太多的负面情绪,有时是一剂毒药,有时是一颗炸弹,如果不及时调整疏导,就会把人逼到崩溃。


虽然别人的理解和宽慰,能够让人从不安中走出来,我们也不能只想着借助外力,自己疏导才最关键。


感到幸福,是因为活得有希望


情绪复原力越强的人,抗压的能力就越强,解决问题的能力也越强。


情绪复原力,真的很重要。它关乎到人们是否能做好工作、过好生活,是否能享受自己的人生。


从消极状态中抽离,花时间去寻找小美好,再一点点积攒起来,等不开心时,可以拿出来顶段时间。


作者简介:藕菲梨丫,以笔代锄,勤耕不辍。我有一亩田,半亩小麦半亩花儿。

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