1、尊重和理解身体的感觉；身体是你的基地，而不是你的累赘。
一切关乎内耗与拉扯的问题其实都源于你不尊重身体给你的感觉和信号。饿了去吃饭，困了去睡觉，当大脑的理性让你废寝忘食，也不能忽略身体的感受。远离那些造成你生理上不适的人和事。（注意这和努力奋斗并不矛盾，正确的努力给身体注入正能量的多，而不是消耗身体）
2、理清周围关系的次序，才有独立的人生。*否则将会造成定位混乱，难以放弃却又无法为你带来力量甚至消耗你的关系
重视并忠实于你自己选择的关系，相信我这绝对是人生自信与自主的源泉。简单来说：关系次序上配偶关系应当排在第一位，其次才是血缘再次和好朋友。因为终生伴侣是人一生唯一的一次通过自主选择和经营的亲人（背后逻辑：你若连自己选的都无法坚守，凭什么让其他人将宝贵精力押注于和你的关系？）
3、确定目标后学会自我激励和自我心理暗示*缺乏目标感的结果就是一事无成
目标定好后其实你的心里是清楚如何去做的，没必要想那么多，按部就班做内心选择的好下一步（有时我会用告诉自己下一步截止时间前完成，最终xxx目的就可以达到这样的暗示去激励自己向目标靠近）非常适合于长远规划和在不确定性中找到努力的安全感。
4、学会感受正向反馈，探索建立那些你拥有天赋的事，进入心流
选择大于努力，不是说要停留在选择的纠结状态。而是通过努力会让你的选择趋向于一个完美的答案
5、辨别你真正的需要，*否则你的30岁将面临一堆想扔掉又舍不得又狠不下心的关系和物品
学会断舍离，极简的生活带来的专注的幸福感。多余的物品会耗费更多选择的精力以及变成你搬家的累赘。
6、少花时间关注网络上他人的分享的好物、替他人感动的爱情、多关注自己内在的成长
人永远无法对他人的经历感同身受，因为每个人都是独一无二的灵魂。任何外界感官上的单一感受只能叫做诱惑和刺激。（不熟悉的商品和穿在模特身上的衣服少从线上购买）
