在西方的很多国家，眼罩已经早在十几年之前就在市场上变得流行了，有的少数人把眼罩当做时尚用品来使用，更多的是成为很多有晚间失眠者的必备用品。遮光眼罩的主要作用是遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，比较适合白天和户外使用，比如中午休息，坐飞机、汽车时。所以遮光眼罩注定会受更多人的使用。
不单单是遮光眼罩，其他类型的眼罩作用也很大，但是并不是说眼罩就没有危险性了，如果使用不当对身体还是有些伤害的，特别是遮光眼罩对眼睛的危害，所以使用时一定要注意，必须保证在安全的环境下使用，否则由于不能及时对危险因素做出反应，而导致危险发生。
眼罩的选择也有讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。
现代人由于各种原因造成生活不规律，夜间睡眠不足，白天又没有无光的睡眠环境，造成白天无精打采，工作效率低下，长期如此容易造成生物钟缭乱，内分泌失调，严重影响身体健康。城市晚间到处充斥着各种灯光和噪音，容易造成晚间睡眠不好，需要白天进行睡眠补充。遮光眼罩能为白天睡眠者提供无光的睡眠小环境。
