昨天，晴要完成自己的清明小长假作业。其他已经完成，只剩一篇作文，以清明节扫墓活动为主题。晴写作文，我总是多了份“责任感”，控制欲蠢蠢欲动，总想辅导她主题更突出，语言更简练，用词更准确，总之就是要上层次。对这种控制欲我有所意识，也想放弃。昨天我对晴说，作文你自己想好了就写吧，我今天不帮你改了。晴应着去写了。

中间，我过去看了一眼。这一眼，我发现作文不是普通作文，是学校组织的作文比赛，写在专门的比赛用纸上。看过之后我不淡定了，心里开始盘算要不要辅导一下。提醒晴，这是比赛的作文啊，要好好写。晴说我知道是作文比赛的，我才不想好好写呢。WHY?人家说，上次那个豌豆射手大战作业僵尸的作文也是好好写的，不是也没入选吗？再说了，入选了就得多写好多作文，多累呀，我才不想写呢。有理有据，怎么听着就那么颓呢？听得心里有火，恨不能长出只手直接抹掉这孩子脑子里的“错误”观念，树立起她的积极学习观。控制的念头抑制不住，又知道长篇大论讲道理不管用，我就简单粗暴地催促她快点好好写，写完给我检查修改后再誊写。

晴写完拿给我看，果然不能让我满意。我循循善诱，基本上重新给她梳理了结构，捋顺了思路，修改了错别字，然后让她重新誊写。折腾一番之后，作文已面目全非，不像我写的，也不像她写的。看看黑下来的天色，只得作罢了。

最近在读武志红老师的《身体知道答案》，读书让我多了些觉察。静下来觉察自己，我看到自己在辅导作文背后的焦虑和控制，特别是控制。

岂止是写作文控制，很多方面我都在控制。我希望什么都在我控制之中，希望事情按照我的想象或者标准发展，如果没有，我就会焦虑。

控制背后又是什么呢？是害怕。害怕失控，缺乏安全感。

辅导晴作文的时候，我意识到自己的控制，但是我停不下来控制。缺乏的安全感不是短时间能补回，害怕不是说消失就消失。我还得一点点改变，就先从了解自己身体开始吧，觉察自己身体的感受，寻找问题的答案。