曾经从来不明白失眠的滋味。
但是不知道从什么时候开始，自己也开始陷入苦苦熬过漫漫长夜的境况了。
现在的我不敢再无休止的去翻看朋友圈，不敢不假思索的打开题目吸引人的链接文章。怕自己控制不住时间。
纸质书买的少了，一般都是从手机上看各种文章。
喜欢睡前翻看各个公众号，也喜欢浏览几篇简书文章。一不小心就看过了头。
我发现，只要过了半夜十二点，再放下手机入眠真的是一件非常困难的事了。
再加上现在正在创建全国文明卫生城市，高空喷水车不分白天夜晚无数遍经过小区门前的马路。留下经久不散的巨大的瓮声。令本就脆弱的神经震颤不已。有时甚至会持续到半夜一点。
心里也犯嘀咕，这种净化空气的方法要浪费多少水资源呢？这样的噪音估计也不会有人来管了。
1
把手机插上电源，调了振动，关闭屏幕，放在离枕头远远的一角，关灯，准备睡觉。
却发现睡觉真的是一件难以企及的奢侈的事情。
侧躺，俩胳膊放在感觉最舒服的位置，闭上眼睛，把脑中杂念抛开，让情绪放松下来，准备入睡。
过一会儿便感觉手指蜷着姿势别扭，于是把手指自然伸开，重新闭上眼睛。
只保持一会儿，觉得上腿弯曲压着下面的腿都有点僵了，于是两条腿换个姿势，继续。
怎么感觉脖子也不舒服。
枕头太靠上了，脖子下面太空，咯的难受，于是伸手把枕头往下拉一点，完全跟肩膀挨着，觉得好多了，接着再睡。
没多久，浑身跟被困住了一样憋屈，腰背也酸困得不得不挺直了身板，来减轻难受的感觉。
于是翻到另一面侧躺。
努力扫除一切睡眠障碍，让自己平静下来，放松下来。
但没想到，很快又开始觉得浑身不舒服了。
干脆仰面平躺，四肢摊开。
虽说有片刻的舒适，头脑却更加清醒。
重新侧卧，尽量不让上面的胳膊腿压着下面的胳膊腿。赶走脑子里杂乱的情绪，啥也不想，闭上眼睛，努力睡觉。
眼睛却跟睁开了一样清醒。原来，即使闭上了眼睛，眼内却还有另外一个世界，你会在这个混沌的世界里集中精力努力地想找寻一些东西，你不知道它究竟是什么，但是你会发现你寻找的非常费力，非常困惑，有时甚至会令神经痛苦。
你深深地提一口气，张大嘴巴，让自己打个大大的哈欠，有时还会有泪水从眼角涌出。顿时感觉神清气爽，浑身舒坦。
于是趁机伸展了四肢，重新调整情绪，准备入眠。
脑子里面却开始有各种奇怪的景象在来回翻腾。会控制不住去想白天的琐事，或者突然冒出来的奇怪的念头。或者猛然间发觉哪个客户咨询的问题还没有帮人家解决。
这下彻底清醒，一边懊悔自己忘性太大，一边想着明天该怎么去做。
然后强迫自己放下所有的杂念，继续睡觉。
朦朦胧胧中即将入睡之时，突然有一种极不舒服的感觉从头顶正中缓缓浸入整个脑海，如一条长长的绳子紧紧束缚住所有的神经。
于是不得不清醒过来。
这种过程不知道会重复多少遍。
强迫自己默默去数数字。断断续续不知道数了多少，意识却仍然时而混沌时而清醒，头也越来越沉重。
然后不由自主会去搜寻外面的声音。
夜半之后的世界一片静谧。偶尔会有车声划过，然后复归静寂。有时还会有醉酒的人走过街角，弄出很大的脚步拖拉声和说话声。他们甚至会扯着嗓子大喊，让人的神经猛的一震。
摸索着按亮手机屏幕，刺眼的光线中看到时间已经快两点。不由得更加着急。
不管晚上睡多晚，早上六点半左右我都会准时醒来。
这样算算才能睡四个小时左右了。
于是开始心慌。
闭上眼睛，也强迫关闭眼内那个混沌的世界。让脑子处于麻木状态。
重新开启艰难的入眠程序。
2
前段时间因为长期失眠导致头痛难忍。
都说牙疼不是病，疼起来要人命。头疼更是要人命呢。
就像有无数的触手紧紧吸住头皮，然后拿东西一下一下的击打。那种整个脑袋上方持续闷疼的感觉让人神经模糊，精神崩溃。强迫自己分散注意力也毫无用处。时时刻刻都沉浸在难捱的痛苦中不能自拔。
吃止痛药也没用。
给熟悉的医生打电话咨询，当他听我说有点恶心时，立马让我去医院先做个脑CT，说站在医生的角度必须检查清楚头疼原因，不能随便开药。
我一直对仪器的检查相当抵触，万不得已不会去做。
去诊所开了中药，医生建议白天少睡，晚上才能睡好。我说我常年的习惯必须午休，不分春夏秋冬。不得不又买了安神助眠的药物，仍然效果不大。
朋友说你去按摩试试，也治疗头痛呢。
找到楼下不远的中医按摩店。
店主不在，她姐姐问我是不是经常看手机？说我这很可能是颈椎病引起的。先帮我敷药，烤电，说妹妹一会儿就回来。
不知道等了多久。期间又敷了几次药，帮我调了烤电的温度。
然后是按摩。
不知道用什么东西在我头上刮，两个耳朵后方，顺着两边太阳穴一直到脖子处。跟我介绍这是什么穴位，治疗头疼，早忘光了。刮的疼得很。
但是之后发觉脑袋内部的疼痛消失了，只是头皮还留有刮过的麻疼。
然后拔罐，说我湿气太大。
总之走出店门我变得神清气爽，再也不用忍受头疼的痛苦了。
这真的给了我一记沉痛的教训。
按时睡觉非常重要，手机也要间隔来个“断舍离”。不然自己酿的苦酒只有自己吞了。
有熬夜习惯的朋友们，请尽量按时作息。
适时放下手机，抬头看看这难得的蓝天白云，品味天高云淡的秋日时光。不要让自己的身体留下任何隐患。
有健康才能有一切。
