今日和母亲通电话，电话那头，母亲抱怨现在的状况得不到改善，她很是焦虑。她和父亲原本打断这个月会搬迁到新居，而现在因为这场疫情不得不延期。这样状况还加重了她的失眠症状。
我在电话这头安慰她，千万不要焦虑，一定要保持平常心。母亲到，我明白道理，就是我们这些老人家平日里在外面晃惯了，猛然一下不让出门，憋得慌。
我到，现在非常时期，咱也不能出去添乱呀，而且现在的疫情这么严重，忍忍吧。母亲回到，我就是想和你唠唠，找个出口泄一些情绪，闺女你得理解一下我。我忙宽慰她，叫她不要想太多了。
后来，我在电话里教了她腹式呼吸的方式，叮嘱她每晚睡前练习练习。
挂完电话，心情久久无法平静。这场疫情，对每个人都是一次挑战。而在这场战役中，最需要的就是良好的心态。每每我因为看到疫情的通报揪心是，怎会告诫自己，要保持好平常心，积极去面对。因为你一旦被焦虑占据了，如果不及时调整，这种焦虑会逐渐漫延，然后就开始影响心情，脾气。可见，保持良好的心态真的很重要。
在日常生活中，我会尽量保持平常心态，以保持自己的清晰思考。
