关于生活
1.坚持喝牛奶可以美白还能长高
2.坚持每天多吃水果皮蔬菜
3.每天7点之前起床精力充沛
4.上床以后放下手机
5.每天梳头300-400下，促进血液循环6.每天晚上坚持泡脚，可以缓解疲劳
日程目标
1.减肥到100以下
2.科学喝水每天2L以上
3.坚持每天跑步一小时
4.戒甜食和夜宵
5.每周坚持看一本书
6.每天坚持适当运动
7.每天反思自己的所作所为
关于爱情
1.不要将就去谈恋爱
2.不要孤独随便恋爱
如何一个月内快速提升自己的颜值
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