远走他乡、孤生一人时，你会独自黯然伤神；失去心爱的人，你会心重如石、痛苦不已；离开自己喜欢的工作或要好的朋友，你也会悲伤心碎；身体不适、失去健康，丢失心爱的宠物，都会让你产生莫名的悲伤。
尘世难得开笑口。每个人的一生中很难不经历悲伤，也很难逃脱失落的困扰。悲伤是一种因失去而出现的孤独感、被隔离感及痛苦的折磨，是因精神打击而产生的情感体验。在一段时间，甚至更长时间内，悲伤会对我们的生活产生重大影响，并影响我们的生理、健康和行为。
悲伤在行为上常表现为睡眠失常、食欲反常、精神恍惚、做事心不在焉等。正
在经历悲伤的人无法专心阅读书报，常常唉声叹气，甚至一个人独自抽泣，有时还会有想要走出家门的冲动。
过度悲伤会影响你的健康，特别是失去最爱的人，或心爱的人去世。生活中，离异后的单身女性常会出现诸多身心不适，如神经质、忧郁、、持续的恐慌、梦魇、失眠，有时候还会出现头疼、晕眩、失神、消化不良、呕吐、胸口疼痛及其他生理症状。
过度的悲伤对女性身体有不良影响。研究发现，当女性与爱人分手或挚爱逝世后，会出现情绪低落、失去胃口等抑郁症状‘美国科学家研究发现，当女性感情关系破裂时，不良情绪会严重影响脑部。当感情破裂后，那些觉得特别悲伤的女性大脑中的情感细胞活动会大大减弱。过度或持续悲伤会引发一连串的心理问题，专家认为悲伤过度可能是抑郁形成的一个重要原因。专家还指出，女性比男性更容易产生抑郁心理。
