原生家庭给我带来了很大影响，已经影响二十几年了，未来几年中可能还摆脱不了。但我不会让它决定我的一辈子。

就如一辆原装出厂的车，它可能功能简单甚至缺失某些功能，通过提高认知和自我意识，可以对这辆车进行改装，哪里缺补哪里，哪个功能不行就改哪里。最终能成为什么样，都是自我改造的结果，不是原装决定的。

原生家庭给我的就是原装出厂的车，我在对它进行改造，我的人生由我不由原生家庭决定。

原装的我，喜欢强制“控制”他人的行为。比如以前我经常跟男友讲道理，认为他应该好好学习、拼命工作、如何实现……有时候争吵得面红耳赤，他觉得我在逼他，我觉得他信念不强。

在我意识到这个问题之后，开始慢慢的改变。我也发现在男友给我建议时，说得太绝对的话让我难受。他说，“你不要生气，要开心”、“不要想太多，做好自己就行”、“不要管他们的评价，紧盯自己的目标”……我跟他说，我也很想这样做呀，问题是我能不能做到。而且你这些话给我的感觉是祈使句，让我很难受，你想让我做到我却做不到。我能否做到不是你说或者我想能决定的，而是找到问题的根源，梳理好情绪，转变思维。

我关注到自己这一点感受，发现自己以前也是这样跟他讲话的。慢慢开始改变自己，不再说他应该怎样，而是问他想要怎样，尊重他的感受。

这是自我改造的一个点，还有很多点在持续改进。虽然原装的车是个简单破烂车，但我要通过学习改造成豪华车，这不是目标，是必须要完成的任务。