原创： 小蜗牛加油
写在前面的话：
得了某种恐惧症，就会像老鼠害怕猫一样，看到它就想逃。但是，这个猫又不过是个唬人的画中猫，就算是那老鼠，头一次不敢出门，但为了生存，也会愿意探出头来试试，看那张牙舞爪的猫能怎么样，慢慢地，它会发现，猫一直在那儿，但它伤害不了你。
1. 黑夜遇袭
一直以来我都是个很能睡的人，几乎都是一夜到天亮，没太感受过黑夜对我的威胁。直到最近这两年，时常会半夜醒来，看看窗外投进卧室的寒光，明白夜还深，想再睡时却怎么也睡不着，总感觉有人站在黑暗中一动不动地盯着你，让人肌肉紧张，不敢放松。
黑暗中的人会是谁呢？我会想到种种，想到那些已过世的人，越想越害怕，越想越睡不着。紧张到浑身冒汗、腰酸背痛。再想到第二天还要上班，更焦虑地睡不着，终于熬到天蒙蒙亮，窗外由暗变清亮时，才敢疲惫不堪地睡去。
人是怎么变老的，我觉得首先出问题的通常是心理，那么多恐惧、焦虑的情绪不能纾解，自然地会反映在人身体的各处，别人看得到的只是你脸上的皱纹和黑眼圈，酸痛的腰背、如灌了铅般挪动的双腿，只有自己清楚。
2. 束手就擒
曾经我很害怕，为了躲避这种感觉，我做过很多荒唐的妥协。
我和老公商量，把床调了位置，以便我能够面朝墙壁，假装啥也看不见，但没用；
甚至调换到儿子房间，房间紧凑，期望睡进去会更有安全感；但儿子很难理解，问我干嘛霸占他的房间。天天教育儿子要勇敢、要做个真正的男子汉，轮到自己就这点出息，我真的是无地自容，曾支支吾吾地以实相告，以期获得儿子的理解。
寒窗苦读十二载，工作奋斗数十年，我希望自己能够成为一个经济独立、精神独立的知识女性，但面对黑夜，我真的是败下阵来。半夜失眠，常常让我思绪混乱，工作时逻辑不清、脑子时常短路。明明知道自己可以做得更好，却做不到，那种力不从心的感觉常常让人很崩溃。
回到家里，对待孩子的一些调皮举动、作业错误，变得更加没有耐心。有时，你觉得自己在耐心地管教孩子，其实，你的脸色、你的语气都在透漏着，你已经很不耐烦地想结束这次对话。谈话的结果当然是不欢而散，并且，身在其中时，你通常意识不到自己的问题，你甚至会很委屈地觉得你已经很辛苦了，你已经在很耐心地给他讲了，他为什么就不能乖乖听话呢？
无论是生活，还是工作，都让人觉得好累！好累！！
3. 绝地反击
我好弱啊，弱爆了！
感觉自己不能再这样下去，我上网查类似经历，去图书馆查找心理学书籍，意外在一本书中看到，这也是心理疾病的一种，学名叫“黑暗恐惧症”。其实，对黑暗恐惧的人不在少数，一方面，很多偷盗、杀人的案件都发生在夜里，出于自我保护的原因，人会有一定不安全感是很正常的，但过分的紧张和担心，就需要找到症结，及时疏导，否则很容易对正常工作/学习和生活造成影响。
了解后发现，其实很多心理问题都和未成年时的经历有关。对黑夜的恐惧、对已过世人的过分想象，小时候的经历至今让我记忆犹新。
记得在我上小学的年纪，每到月明星稀的夜晚，村里的小伙伴们就早早吃完饭，不约而同来到大街上玩儿捉迷藏游戏。那时候，整个街道都是我们的游戏场，简单确定东西南北方向可以藏身的范围后，两拨人一划分，游戏就开始了。一拨人先藏，另一拨人不能看，等人藏好后就可以撒开了四处寻找。
那时候能够藏身的地方可真多啊，包括人家门口的草垛下、竖在院墙外晾干的玉米秸秆中，甚至人家门口放白菜的地窖里、街头村民早已弃之不用的枯井，都有人敢藏。
有一回，轮到对方藏，我们找，找来找去，最后一个人怎么也找不到，不能把对方全部人员找出来就轮不上我们藏。我不甘心认输，就拉上一个队友到我们不常去的那家找。那家年轻的女主人几年前上吊自杀了，村里传得神乎其乎，别说晚上，白天我们小孩子走到她家门前都是绕着走的。我本来胆子不大，但自尊心傻强，加上游戏玩得投入，一下感觉自己天不怕、地不怕了，拽上一个人就往里走。其实我俩心里都害怕，互相扯着胳膊，亦步亦趋的往里走。刚进门，忽然好像听到“啊——”一声凄厉的叫声，吓得我俩转身撒腿就跑。回到家，我和我妈说这事儿时，她又严肃地警告我：下次别到哪儿去玩儿！一句话给我心里的恐惧又加了吨重。
尽管后来学了十几年的马克思主义，但这吨重量到现在都没有真正的歇下来。它就像你在颜料里面掺进了一点不该有的颜色，后来画出来的人生路上无论如何都有它的底色，擦不掉，抹不去。
本来这么多年来，我总是尽量让自己不去想、不去关注这种事儿，以免勾起回忆，但随着年龄渐长，睡眠不如以前，反而感觉它对自己的影响越来越严重。
4. 同类绞杀
心理学上其实还有很多同类型的恐惧症，比如广场恐惧症、餐桌恐惧症，更多的是你听都没听说过，但却实实在在地给人带来影响。抽丝剥茧、慢慢回忆，这些心理的问题大多都是未成年时期相关的一些伤害经历造成的。
比如，一个得了广场恐惧症的男孩儿，小时候在广场玩儿，曾亲眼目睹一起恶性杀人案，长大后，慢慢变得害怕去广场，害怕出家门；还有一个得了餐桌恐惧症的女孩，则是因为小时候有过一段特殊的被人强暴的经历。小时候她强迫自己不去想，直到参加工作后，只要有同事聚餐、和领导一起吃饭，脑子里就会有不好的想法，总觉得会有人像她小时候一样，给她一桌好吃的，吃好睡着后再来伤害她。这些不正常的想法，都会导致一个人无法正常和人社交，给人带来极大痛苦。
那么，面对这些恐惧，应该怎么办呢？
千万别逃避，你越逃避，这些不好的想法就像魔鬼一样越来欺负你。勇敢的迎上去，告诉自己是强大的，你是可以和它对抗的。害怕黑夜，就让自己经常呆在黑夜里；害怕去广场，就勇敢地走出家门，到广场上站一站、晃一晃，看看是不是有人提刀杀你。就像老鼠害怕猫一样，如果这个猫也不过是个唬人的画中猫，那老鼠看了，头一次不敢出门，为了生存，第二次就要探出头来试试，看那张牙舞爪的猫能怎么样，慢慢地，它会发现，猫一直在那儿，但它伤害不了你。
生活不易，它总会有这样那样的问题来考验你、为难你，怕了，你就输了；还是那句老话，挺过去，打不垮你的，也终将使你更强大。
亲爱的，你有对什么恐惧么？有的话，关注“小蜗牛加油”，我们一同对抗！
