今天原本是休息日，还是一个期盼已久的休息日，然后在接近傍晚的时候科长发微信告诉我要去单位修改一下上次报过的一张表，要求10点钟必须上报完成，眼前立马又出现无数个拒绝的表情，是的，上班族大概最讨厌的事情就是在休息日被叫到单位加班吧。
情绪，烦躁的情绪一直在作怪，内心愤愤不平，向外推的那种情绪一直在作怪，在接近11点的时候终于弄完发走了，关机回家。但不幸的是，报表审核人不断地给我发消息，提出一堆的问题。
回到家中还得继续工作。家里的环境完全不适合工作，哥哥家的孩子总是围着我转，爬上爬下，敲敲这，摸摸那儿，即便是她奶奶已经把她揍了一顿还是不肯走，我心里很窝火，却一直在忍耐。
终于熬到所有人睡觉了，我才让自己冷静下来，然后电话跟审核人沟通，一项一项列出来分析，思考，虽然时间慢了点但最终完成了。
现在分析了一下自己的这个过程，出现焦躁情绪的主要原因是我在心里认为自己搞不定那张表的，然后抱着一种糊弄过去的态度在填写。
再者还是那个老问题，惯性逃避。一直逃避到没有退路的时候才让我自己静下心来思考。
最后就是喜欢将自己出现的问题怪罪到周遭的环境上。
还是很有必要系统的学习一下怎样进行情绪的处理，《非暴力沟通》那本书还是要重新看一下，然后结合实践。
