年初，各平台及朋友圈都被浵浵的妈妈的那篇《我的2016—自律改变我的人生》刷屏 ，细读了几遍，很受震撼。在这篇文章中，看到自己的影子，和作者曾经一样，习惯了做中等生的一批，不会去强迫自己尽力做到最好，同时对落后于多数人会心存不满。同时也看到努力的自己的影子，对于2016年自己所做的努力，在自律方面的收获也是欣然的。也有了总结自律带给自己的收获写一篇总结的想法。2017年，亦给自己列出跑步1000KM，100本书等年度目标。
2016年，下班后坚持学习并练习瑜伽（拿到国际注册瑜伽高级导师），不定期写文（头条更新30+篇，运营公众号），学习化妆（拿到初级化妆师证，坚持做理性成分党，也因此受到很多朋友的认可，经常被拉去推荐些适合的护肤产品），改变形象，培养演讲能力（帮朋友主持年会，公司团队群分享，新人培训），完成首个全马（5h04min）等，虽然这些成绩，在各自的方面，任何一项都不是特别突出，但对于许多方面都是起步的我，对于过去这一年成绩的盘点，也是很被自己感动的，而我也更多的愿意将这份成绩归于自律的养成。因此谈谈对于自律的看法，也是我内心最近的一个想法。
1：自律=坚持+自控力
壹心理上也读过这篇文章：比智商和情商更重要的品质——坚毅(Grit)，文中对于Grit的通俗的解释为：能很投入地一直做一件事很久，我也把这种坚持+自控力等同于自律。
自控力，意味着你一定为一些目标，做出改变，放弃了某种程度的舒适，这已经相当之不易。而在放弃这种舒适感的时候，并没有一个确定的答案会告诉你，这样自控，这样约束自己，你会得到什么显性的好处，坚持做，更加有难度。因此能做到高度自律的人，就足够让人佩服了。
2：自律所做的努力，一定是值得的
然而，理性与更多的案例都会告诉我们：“高度自律的放弃的舒适感，一定是值得的。"在这个打造个人品牌变得越来越容易的时代，许多高度自律者通过坚持看书，跑步，写原创文章这些方式，收获了很多粉丝与财富，成为很多人羡慕的对象和努力的目标。对于他们来讲，自律所做的努力强于其他人太多倍，所放弃的舒适也很多倍于其他人。尽管,，这些只能代表少数，更多的人私下的坚持并没有像这些大V一样收获直接得到变现，收获大量粉丝，但他们在过程中所做的努力，对于工作与生活一样是收获满满的。
一同学习瑜伽的同学X，身材匀称，体态姣好，作为插班生（错过五天课程）和我们同期学习，期初落下的课程虽然让她很着急，非常担心，但工作日的8小时工作，照顾宝宝以外以外，连续三个月还能做到每天6:00起床习练消化，逐渐把同期同学甩下来，到课程结束时还能如期签约瑜伽馆直接做教练。昨天和她聊天，她还说现在代课越来越有感觉，又有新的机构找她固定代课了，慢慢就准备把工作辞掉专攻瑜伽了。而反观同期的同学，只有两三个同学还在坚持瑜伽，其他同学都说所学的都差不多快要还回去了，正等待重新培训呢。
而于她，收获的这些种种都是源于长久以来的自律。
坚持跑步的人，身边也有励志的故事，从胖子跑到腹肌初现，从三高人群跑到停不下来，从抑郁症跑向阳光明媚，身体更加健康；坚持早起的人，也能更好地管理时间，比如我自己，坚持7:00中前起床两年，在争取来的清晨的两三个小时里，读了很多书，瑜伽的习练心得也随之而来，所代运营的公众号发文55条；坚持读书写原创文章的人们，逻辑思维能力，条理也会越加清晰，当然对于工作与生活，隐形的帮助也会很大。
3：列计划帮助你保持理性自律，避免低品质勤奋。
成为更好地自己，是自律的终极目标，因为“自律”的关键在于控制内心，而不是行为。样板戏似的自律，把生活过成每天苦行的机械性重复，跟自虐没什么两样。
成长的道路千万种，自律所律的内容也千差万别，所谓自律一定是根据自我的情况，设定自我的计划。没有足够强大的自控力，90%的人会是三分钟热度，诱惑面前，轻易动摇自己的原则，把当初信誓旦旦定下的目标抛之脑后。因此自律需理性，切忌贪多求全。
列计划有助于我们排列目标的重要性，保持理性自律，避免成为低品质的勤奋者，还可以阶段性复盘目标的完成情况及时作出调整。
不自律的人总是在不停的放弃，而长期自律的人就会养成一种好的状态，让你成为人群中不一样的优秀者。自律是你持续加成的Buff，亦是你成为更好自己的必经之路，时间与你会证明，自律的人生是值得的！
