接纳才有沟通
昨天晚上听完网课又整理了一下笔记，大约十一点半才睡。结果十二点半时突然被震动的手机铃声吵醒。半夜来电，把我惊得睡意全无，看号码并没有备注姓名。心里有些懊恼和怨怒:深更半夜的不睡觉，打什么电话？！但还是随手按下了接听键。
听筒那边是曾经熟悉的声音，我一下子就知道是谁了。忙问发生了什么事，这么晚了打电话。一向不会高声说话的梅，今晚的电话里声音却大得吓人。过了一会儿，我终于听明白了，她是因为跟爱人发生了矛盾，气愤至极，以至于跟我在电话里说话还是火药味十足，好像跟她吵架的是我一样。
电话里她一遍遍重复诉说着她的委屈、难过和愤怒，我插不进去话，只好抱着手机耐心听她哭诉。但看看时间，一个小时都过去了，她还在哭诉，我有些受不了了，觉得半夜不睡觉这样子打扰我，简直有些不可思议。好几次我都忍不住想挂了电话。但想到“聚焦正向”，我看到了她行为背后，是对我的信任和期待。她一定是期待我对她的理解，然后才这么坦诚的毫不隐瞒的给我诉说着她的“家丑”。
想到此，我开始接纳她当下的一切。接下来我在耐心的倾听过程中，设身处地去共情到她的感受和心情，并表达对她的理解。她的情绪也慢慢的开始恢复平静。终于，时针指向凌晨“2”的时候，她向我表达了深夜打扰我两个小时的歉意，嘱咐我赶紧睡觉，然后挂断了电话。
因为聚焦了正向，才有了接纳；
因为有了接纳，才有了有效的沟通。
因为有了有效的沟通，事情才朝着我们想要的方向发展。
