《中原焦点团队中32逄锦芬2023年7月29日分享第551天 总约练310次，咨询师160次。本周约练（7.24-7.30）8次，（咨4观2 来2）
读书收获:
活在当下，不代表不理会未来。
而放眼未来，也该极力避免拿走我们所处的现在。
它们其实不是彼此竞争的，而盖是相互看顾的。
现在的因，就是未来的果，穿越时间去看因果的关系，透过对未来自我的期待决定现在要展现的行为，这对人们来说是很重要的。
带着偏好的未来的图像，让当下的行动有了独特的指引与意义，这些活在当下的每个片刻，则是走向偏好样貌的实践旅程。
每一个当下就是未来。
约练收获:（观）
每一个来访者都有自己的闪光点，都是我学习的榜样。赞叹来访者把自己的孩子教育得那么优秀，在孩子晦养厚积的路上一直在助力，相信孩子一定会后积薄发。咨询师一如既往的淡定、从容、稳定，贴紧来访者，和来访者是一伙的，不推不拉，确认知觉，总结讨论阶段来访者说着说着又会有新的思考和发现。咨询就是陪伴➕等待的过程。有时候可能几次咨询也解决不了一个事情，但每一次的陪伴都有意义，在这个当下可能倾诉就是疗愈，情绪会好很多。在咨询室里被懂就是一份温暖，一份靠近，一份理解。生活中大多数人都是一边在生活，一边在和问题共存，每一天都在坚持活着。
今日觉察与反思:
1、一夜细雨让清晨的空气格外清新，清晨去早市买了孩子们爱吃的水果、蔬菜和排骨，用心为家人做每一餐饭，带着一颗欢喜心去做，觉得做饭也好有价值，带着爱做出的饭菜，相信家人也会收到不一样的味道。生活烟火气，最抚凡人心。自己就是一个凡人，一日三餐，先把柴米油盐酱醋茶搞明白，让日子过得更有滋味吧。
2、下午陪老二写日记，因为觉得字数多急哭了。老师要求写一张纸200字左右。看到孩子哭，自己的躁心就起来了，于是说出的话就是伤人的。“哭就不用写了”，说完后立马觉得不对，这不是雪上加霜吗，念头一转，“妈妈知道你不想写那么多，是不是觉得有点困难，是不是不知道咋写有点着急了吗”，孩子哭得更凶了，等他哭完，自己很认真得就写完了。慢一点，等一等，妈妈的稳定就是孩子都的动力，谨记少说或不说发泄自己情绪的话。自己有情绪停留一会，看看自己怎么了，是对孩子期待过高了，就看不到眼前的这个人了。
